【煙癮來了怎么克制 該如何快速克制呢】
1、最簡(jiǎn)單的方法，就是出去走動(dòng)走動(dòng)，不要一直久坐，一般坐著的人更愿意吸煙 。
2、喝水，如果非常想抽煙的時(shí)候，就喝杯水，這樣可以稍微轉(zhuǎn)移注意力 。
3、想吸煙的時(shí)候，可以去玩玩手機(jī)或者運(yùn)動(dòng)一下 。
4、潛意識(shí)提醒自己，如果吸煙了那么身體就會(huì)收到損傷，一定要戒煙！
5、嚼口香糖，這個(gè)是最古老的方式，效果也很不錯(cuò) 。
6、如果可以的話，盡量在無煙環(huán)境下工作和休息 。
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