1、生活方式的調(diào)整要注意心平氣、細(xì)嚼慢咽，避免焦慮、抑郁；
2、飲食的調(diào)整，如戒煙、戒酒、避免辛辣刺激性大的食物、避免難以消化的食物、避免產(chǎn)氣的食物；
3、注意合并癥的處理 。中國是幽門螺桿菌高發(fā)區(qū)，55%-60%的人患有幽門螺桿菌，如合并幽門螺桿菌感染應(yīng)進(jìn)行根治治療，通過標(biāo)準(zhǔn)化4聯(lián)方案進(jìn)行治療，80%人可獲緩解；
【調(diào)理脾胃最快的方法 脾虛的人如何選擇食物】4、對于胃腸動力不佳以及消化能力不足的人，可以使用調(diào)節(jié)胃腸動力藥及改善消化的消化酶，部分患者還可以加用益生菌來治療 。
5、脾虛的人如何選擇食物？
（1）宜食食物
具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等 。
（2）忌食食物
性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等 。
其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等 。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等 。
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