【為什么每天做夢都夢見同一個人 為什么每天做夢】
1、做夢是一種生理現(xiàn)象 ， 睡眠質(zhì)量差的時候可以感知到每天在做夢 ， 睡眠質(zhì)量好就不能感知 。一般每天晚上要經(jīng)歷兩個階段的睡眠周期 ， 首先 ， 非快速眼動睡眠階段 ， 主要包括淺睡眠和深睡眠 。其次 ， 進(jìn)入快速眼動睡眠階段 ， 也就是在做夢的階段 ， 所以每天晚上其實都在做夢 ， 要經(jīng)歷這種睡眠周期4-5個 。
2、一個周期90-100分鐘 ， 也就是6-8小時的睡眠 ， 每個周期快速眼動睡眠30分鐘左右 ， 所以每天晚上兩個小時到兩個半小時會在做夢 。為什么有時候感覺不到 ， 有時候能感覺到 ， 是因為睡眠質(zhì)量下降的時候 ， 特別是非快速運(yùn)動睡眠的深睡眠期障礙 ， 會造成后續(xù)的快速眼動睡眠做夢的時候能夠被記得 ， 而深睡眠質(zhì)量好的時候 ， 后續(xù)的做夢就不能被感知到 。
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