1、氣血不足的人容易失眠多夢，就算睡著了也容易驚醒，應注意補氣血，多喝雞湯補氣，當歸補血效果好 。
2、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響，會導致晚上多夢 。
【為什么晚上睡覺老是做夢 為什么晚上睡覺老是做夢是一種病嗎】3、晚餐吃太多，尤其是睡覺前吃很多宵夜，容易導致晚上睡眠質(zhì)量受到影響，引起做夢 。經(jīng)常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過于疲勞，睡著時就容易做夢 。
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