1、淡菜淮實(shí)山斑魚(yú)湯，功效：健脾理肝，去濕熱 。適應(yīng)癥：不思飲食，渾身粘糊糊，消化不良等 。材料：淡菜50克（洗凈），淮山藥100克，肇芡實(shí)50克，山斑魚(yú)約250克（用隔渣袋包好） 。制法：清水適量，煲約3小時(shí)，調(diào)味食用 。
2、豆芽節(jié)瓜沙丁魚(yú)湯，功效：清肺熱，除痰火，利尿去濕 。適應(yīng)癥：肺臟燥熱，口淡舌白，喉癢，小便色黃，大便不暢等 。材料：大豆芽菜200克，節(jié)瓜1個(gè)，沙丁魚(yú)（或大眼雞魚(yú)）約250克，生姜4片 。制法：清水適量，煲約1小時(shí)，調(diào)味飲用 。
3、老黃瓜陳腎湯，功效：清熱解濕，預(yù)防喉炎 。適應(yīng)癥：身體煩熱，咽喉痛，小便赤熱等 。材料：老黃瓜約750克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鮮鴨腎2個(gè)（先出水）制法：清水適量，煲約3小時(shí)，調(diào)味飲用 。
【去濕氣最好的菜譜 祛濕的菜譜有哪些】4、節(jié)瓜薏米淡菜湯，功效：清暑利濕，健脾開(kāi)胃 。適應(yīng)癥：精神困倦，小便不暢等 。材料：節(jié)瓜約500克，生薏米75克，淡菜100克（洗凈），陳皮25克 。制法：適量清水，煲約1小時(shí)半，調(diào)味飲用 。
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