【孕婦要吃dha嗎 吃dha有什么好處】
1、DHA在大腦皮層中占的重量大約是20%，胎兒在生長發(fā)育過程當中，尤其是大腦的發(fā)育需要大量的DHA 。
2、DHA是屬于n-3系列的不飽和脂肪酸，普通的食物，比如蛋黃、深海魚類都富含有不飽和脂肪酸，攝入之后，經(jīng)過消化吸收也可以轉(zhuǎn)化為DHA 。
3、如果平常飲食當中缺乏不飽和脂肪酸的食物，建議補充DHA的藥物，每天應(yīng)該補充300mg以上，建議在18-20周就開始補充DHA 。
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