【芭樂(lè)里面的籽可以吃嗎 芭樂(lè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】
1、其實(shí)芭樂(lè)的籽可以吃的，而且芭樂(lè)籽對(duì)身體有好處 。不過(guò)芭樂(lè)籽不太容易消化，消化功能差的人建議不要吃，以及便秘有內(nèi)熱的人最好也不要吃，吃了可能會(huì)加重便秘和上火的癥狀 。還有老年人腸道較為脆弱，所以建議老年人不要吃番石榴籽 。
2、芭樂(lè)籽營(yíng)養(yǎng)豐富，可促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵 。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去 。
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