1、糙米的熱量比較低 ， 而且粗纖維也比較多 ， 可以有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動 ， 而且還有一定的飽腹感 ， 就會減少一些其他食物的攝入 ， 從而利于減肥 。
2、可以做成糙米粥 ， 可以加一些南瓜 ， 或者是燕麥 ， 也可以加一些土豆 。
【糙米怎么吃減肥 簡述糙米怎么吃減肥】3、也可以應(yīng)用糙米茶 ， 主要就是糙米炒熟后 ， 然后應(yīng)用沸水進(jìn)行浸泡 ， 當(dāng)茶進(jìn)行飲用 。也可以將糙米、燕麥、黃豆等混合 ， 進(jìn)行打豆?jié){服用 。
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