1、早上當(dāng)早餐吃
經(jīng)過一夜的消化和吸收 ， 早上起來腸胃中已經(jīng)沒有食物 ， 此時(shí)身體極需能量 ， 消化吸收能力較好 。晨起食用紅豆薏米粉 ， 可以將紅豆薏米粉中的營養(yǎng)成分完全吸收 ， 祛濕效果更好 。紅豆薏米粉中含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì) ， 可以代替早餐食用 ， 可為身體補(bǔ)充能量 。
早餐吃紅豆薏米粉怎么吃：直接用熱水沖泡 。先用溫水將紅豆薏米粉先化開 ， 然后注入開水將紅豆薏米粉沖至合適的濃度 ， 然后飲用即可 。也可以將紅豆薏米粉放在杯中 ， 倒入自己喜歡的牛奶 ， 完全化開后放到微波爐里稍微熱一下就好 。
2、午后三四點(diǎn)加餐
下午工作時(shí)間比較長 ， 很多人到了3到4點(diǎn)會(huì)覺得肚子有些餓 ， 這時(shí)吃些含有大量供能成分 ， 又好消化吸收的紅豆薏米粉 ， 可迅速補(bǔ)充能量 ， 恢復(fù)滿滿的活力 。
3、最好不要晚上睡前喝
【薏仁粉什么時(shí)候喝最好 看完這些您就明白了】睡前喝的話很有可能導(dǎo)致夜里尿意增加 ， 頻頻起來上廁所 ， 很影響睡眠 。而且 ， 在睡前喝的話 ， 身體沒有辦法完全的把它消化 ， 這個(gè)時(shí)候腸胃已經(jīng)停止工作了 ， 容易發(fā)胖 。應(yīng)選擇在白天喝 ， 這樣才不會(huì)浪費(fèi)掉它的各種功效 。
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