1、木耳紅棗湯：
【吃什么能美白排黑色素 分別有哪些】配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟后再加上些許冰糖,可當(dāng)茶飲或是甜品 。紅棗營養(yǎng)豐富,維生素含量高出蘋果20倍 。白木耳含有骨膠原,能增強(qiáng)皮膚的彈性,使皮下組織更豐滿,使皮膚變得細(xì)嫩光滑 。
2、白果薏米糖水：
電腦族可常吃白果,因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺、潤肺的作用 ?？梢詫坠⑥裁?、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一兩次 。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時,吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢 。
3、紅棗人參麥冬枸杞茶：
紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克,每日泡茶飲,可以滋陰潤燥,長久服用可令肌膚紅潤有光澤,尤其適合老年皮膚干燥癥者 。
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