【一日三餐小米粥會(huì)胖嗎 一起了解吧】
1、不會(huì) 。小米粥含水量極高 ， 熱量極低（大約按小米：水=1：9 ， 一碗小米粥（約300g）也不過(guò)100大卡左右的熱量） ， 其中小麥屬于粗糧 ， 纖維含量高 ， 且含Ach ， 有助于緩解便秘 。所以正常量來(lái)說(shuō) ， 早午晚三餐吃小米粥不會(huì)長(zhǎng)胖 。
2、不過(guò)也要看具體情況 ， 也就是說(shuō)具體吃多少量 ， 還有搭配其他什么食物的問(wèn)題 。只要消耗量大于攝入量就不用擔(dān)心長(zhǎng)胖 。不過(guò)要注意 ， 美麗固然要緊但永遠(yuǎn)要記住健康才是第一位 。
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