1、控制飲食量：喝酒的過(guò)程中酒精會(huì)為身體提供熱量 ， 這個(gè)時(shí)候不妨試著控制飲食量 ， 減少食物中攝入過(guò)多的熱量 。
2、喝前吃東西：喝啤酒之前適量的喝酸奶或者是牛奶是比較好的 ， 這一類(lèi)食物能夠幫助抑制人體對(duì)酒精的吸收 ， 還能夠增加飽腹感 ， 減少熱量攝入 。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等 ， 幫助增加膳食纖維以減少喝酒量 。注意：空腹喝酒對(duì)胃?jìng)芏?nbsp;， 且非常容易喝醉 。
【喝啤酒不發(fā)胖小妙招 怎樣喝啤酒不發(fā)胖】3、跟茶水交替飲用：喝酒時(shí)喝茶水能夠幫助身體補(bǔ)水 ， 加速酒精的代謝 ， 避免酒精在體內(nèi)停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間而導(dǎo)致更多熱量釋放轉(zhuǎn)化成脂肪 。
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