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廣場舞鍛煉時間是越長越好嗎1.媽媽跳廣場舞鍛煉時，時間是越長越好嗎
A、并不是
B、那當然
2.正確答案：并不是
3.答案解析
每天晚上跳廣場舞時間應(yīng)該控制在2小時以內(nèi) 。建議鍛煉總時間以不超過90分鐘為宜 。
跳之前要先做5至10分鐘簡單的拉伸肌肉和韌帶的熱身運動；跳廣場舞最多跳60分鐘，強度以脈搏120至140次/分鐘或輕度出汗為準；跳完后原地歇10分鐘左右，可做些動作緩慢、放松的運動，不要直接回家，否則會影響大腦氧的補充和靜脈血回流 。
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螞蟻莊園今日正確答案
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