1、跑完步可以吃如下的東西：可吃一些含糖量低的果蔬 。如：西瓜、黃瓜、西紅柿、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃 。
2、西瓜還含有多種有益健康和美容的瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸；而且它有利尿的作用 ， 減輕浮腫 ， 身體的脂肪不容易堆積 。
【跑完步可以吃什么不胖 你了解嗎？】3、黃瓜（青瓜）有清熱、利水、解毒功效 。減少口渴癥狀 ， 迅速補水 。且含有的粗纖維可以消除體內(nèi)垃圾 ， 有清理腸道的功效 。
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