【什么食物是低熱量的 低熱量食物有哪些】低熱量的食物是指含淀粉糖類(lèi)等碳水化合物質(zhì)較少的食物，這一類(lèi)的食物適合于降低超重或者肥胖以及糖尿病患者的應(yīng)用，幫助其恢復(fù)正常的標(biāo)準(zhǔn)體重，而且也有助于減輕胰島素抵抗，增加胰島素敏感性，可以適當(dāng)增加患者的飯量，滿足飽腹感從而提高生活質(zhì)量，低熱量的食物常見(jiàn)的主要是一些新鮮的水果和蔬菜等，此外也有一些新鮮的天然食物，熱量都比加工的食物要低，比如新鮮的水果，熱量低于果汁，新鮮豬肉的熱量低于香腸、肉干等，平時(shí)要選擇清燉，清蒸，水煮，涼拌的食物，這些食物通常熱量都比較低 。
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