1、燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
2、燕窩味甘、性平 。經(jīng)常食用，可以增強(qiáng)免疫力，有滋陰補(bǔ)肺、益氣補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)胃等功效 。燕窩中還含有多種氨基酸，有預(yù)防癌癥的作用 。
【燕窩作用與功效及適合人群 燕窩作用】3、女人經(jīng)常食用燕窩，可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，使皮膚更加有彈性、有光澤，可以有效的延緩衰老 。燕窩雖好，但不要一次性食用太多，每天1~3克就可以滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了 。
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