1、鐵觀音好處：健胃消食除油膩，美容減肥，預(yù)防癌癥延緩衰老 。
2、喝鐵觀音的壞處：鐵觀音這種茶葉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，保健功效出色，但平時(shí)飲用時(shí)容易出現(xiàn)頭暈惡心等不良癥狀，不過這些癥狀多出現(xiàn)在人們空腹喝茶的情況下，這是人們喝鐵觀的重要壞處之一，另外鐵觀音平時(shí)不能過量飲用，不然會(huì)誘發(fā)胃潰瘍 。
【女人喝鐵觀音的好處和壞處 女性喝鐵觀音的注意事項(xiàng)】3、隨著人們生活水平的不斷提高，大魚大肉已經(jīng)成了人們餐桌上的?？?，但經(jīng)常吃這些油膩的食品，人們的脾胃功能就會(huì)下降，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)出現(xiàn)消化不良，如果平時(shí)在吃大魚大肉以后及時(shí)喝些鐵觀音，就能健胃消食，清除油膩 。
4、平時(shí)多喝一些鐵觀音，不但能美容，還能起到減肥瘦身的作用，因?yàn)殍F觀音中含有豐富的兒茶素，它被人體吸收以后，能消除人體細(xì)胞中的活性氧分子，能延緩人體衰老癥狀發(fā)生 。另外，鐵觀音中含有的活性成分，還能加快人體對(duì)脂肪的分解與代謝，經(jīng)常飲用能讓體重明顯減輕 。
5、觀音這種茶葉中含有豐富的微量元素硒，它既是一種天然的抗癌成分，又是出色的抗氧化物質(zhì)，能提高人體內(nèi)免疫球蛋白的活性，抑制細(xì)胞癌變，也能清理人體內(nèi)的自由基，延緩人體多種衰老癥狀發(fā)生 。
6、生理期忌喝:生理期的女性在飲食方面需要十分注意，不宜吃的東西千萬別吃 。生理期時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉體內(nèi)不少鐵質(zhì)，如果喝鐵觀音茶，容易導(dǎo)致體內(nèi)減弱對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減少鐵質(zhì)的吸收程度 。
7、孕期忌喝:孕期女性無論是飲食還是作息，行為動(dòng)態(tài)都需十分注意，畢竟你不是一個(gè)人了 。孕期的女性最好別喝茶，否則茶中的咖啡堿以及茶多堿物質(zhì)，是很容易影響胎兒健康的 。
8、哺乳期忌喝:哺乳期女性不能喝茶和孕期不能喝茶是差不多的道理，如果在哺乳期喝茶，會(huì)影響奶水的質(zhì)量，容易影響胎兒健康 。哺乳期喝茶容易讓奶水分泌出刺激性的咖啡堿物質(zhì)，胎兒喝奶以后，也會(huì)把這些物質(zhì)喝進(jìn)體內(nèi) 。
9、更年期不宜喝:更年期的女性一般會(huì)有心跳加快，渾身乏力，睡眠質(zhì)量不好以及脾氣易怒的癥狀 。如果更年期女性喝茶，只會(huì)加重這些癥狀，喜歡喝茶的朋友，在更年期以后最好別喝茶 。如果實(shí)在忍不住，可以一個(gè)月喝一兩次，一定要克制 。
10、 貧血者不宜喝:貧血的朋友本來就缺乏鐵物質(zhì)，如果再喝茶，其中的鞣酸物質(zhì)只會(huì)影響到體內(nèi)對(duì)鐵物質(zhì)的吸收 。所以，貧血者最好別碰茶，鐵觀音也不能喝
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