現(xiàn)在已是秋天 ， 雖然廣東等南部沿海地區(qū)還未有秋意 ， 但北方地區(qū)早晚的溫度已降至20度左右 ， 天氣也變得有幾分干燥 ， 秋意漸濃 。
到了秋天 ， 很多家長(zhǎng)就會(huì)想到用我的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)方——小兒安秋方為孩子調(diào)養(yǎng) 。但又不知道該怎么給孩子用才是最好 。南方的一些城市依舊悶熱潮濕 ， 現(xiàn)在適合給孩子用小兒安秋方嗎？所以今天就來(lái)講講：小兒安秋方的功效和作用；什么時(shí)候可以服用小兒安秋方？服用時(shí)需要注意什么？
應(yīng)季食療方：小兒安秋方
是如何讓孩子安秋的？
小兒安秋方是我臨床多年總結(jié)出來(lái)的一個(gè)秋季應(yīng)季保健食療方 ， 組成如下：
食療方-小兒安秋方
材料：炒谷芽10g ， 炒麥芽8g ， 陳皮2g ， 烏梅5g ， 去芯蓮子5g ， 百合8g ， 瘦肉50g 。
做法：材料下鍋 ， 加約3碗水 ， 大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘~1小時(shí)即可 。每周1~2次 。
功效：消食健胃 ， 理氣潤(rùn)燥 。
適用年齡：3歲以上消化好、不生病時(shí)對(duì)證、少量多次分服；2~3歲酌量 ， 只喝湯不吃渣 。蠶豆病可服 。
炒谷芽：味甘、性溫；歸脾、胃經(jīng)；具有健脾開(kāi)胃、和中消食的功效 。
炒麥芽：味甘 ， 性溫；歸脾、胃經(jīng)；具有行氣消食、健脾開(kāi)胃的功效 。
陳皮：味苦、辛 ， 性溫；歸肺、脾經(jīng)；具有理氣健脾、燥濕化痰的功效 。
烏梅：味酸、澀 ， 性平；歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)；具有斂肺、澀腸、生津、安蛔的功效 。
蓮子：味甘、澀 ， 性平；歸脾、腎、心經(jīng)；具有補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神的功效 。
百合：味甘 ， 性寒；歸心、肺經(jīng)；具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效 。
豬肉：味甘咸、性平；歸脾、胃、腎經(jīng)；具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的功效 。
由上可見(jiàn) ， 小兒安秋方中所用的藥材都是比較常見(jiàn)且溫和的 。
小兒安秋方既然是適用于秋季的食療方 ， 自然也是符合秋季保健的重點(diǎn)的 。而秋季調(diào)養(yǎng)孩子 ， 需要注意什么？
① 潤(rùn)肺：
秋主肺 ， 秋日肺金當(dāng)令 ， 肺氣旺盛 。而肺是“嬌臟” ， 喜潤(rùn)惡燥 ， 不耐寒熱 ， 容易被外邪入侵 ， 尤其是在秋季 ， 更容易被燥邪所傷 。
② 養(yǎng)肝：
肺金克肝木 ， 秋天肺氣太盛 ， 容易傷肝 。肝氣受損 ， 就會(huì)直接影響到脾 ， 導(dǎo)致脾土郁滯 。
③ 健脾：
秋天肺氣盛 ， 脾與肺的關(guān)系最為密切 。另外 ， 脾乃后天之本 ， 氣血生化之源 ， 因此一年四季都要健脾 。
再來(lái)看看小兒安秋方：
炒谷芽和炒麥芽都是健脾消食的常用藥物 ， 而烏梅可以生津、斂肺 ， 百合和蓮子可以養(yǎng)心安神 。
因此 ， 整道小兒安秋方是具有健脾、養(yǎng)心、養(yǎng)肺的功效的 ， 一道適合在秋季給孩子食用的食療方 。
小兒安秋方該怎么用？
小兒安秋方可以呵護(hù)孩子秋季易傷的脾、肺、肝 ， 那么該怎么喝呢？
首先 ， 服用小兒安秋方的前提 ， 是孩子消化好、無(wú)病痛 ， 建議所有家長(zhǎng)每天固定時(shí)間（最好是早餐后半小時(shí)）用“10秒消化判斷法” ， 檢查檢查孩子的口氣、舌苔、大便、睡眠是否正常 。
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