1、運(yùn)球時(shí),用手腕發(fā)力,手指不能用力過(guò)度 。原地運(yùn)球:原地運(yùn)球是行進(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ),掌握正確的運(yùn)球方法是關(guān)鍵 。方法:運(yùn)球時(shí)用手掌的邊緣觸球,手掌心不能觸球 。
2、在場(chǎng)地上放置一個(gè)圓形道具，條件有限可以拿水瓶等物品替代 。然后運(yùn)球在道具周?chē)?huà)圓 。初期可只簡(jiǎn)單的讓球的落點(diǎn)在道具的前后或者左右，當(dāng)熟練后再把落點(diǎn)放在道具四周，圍繞道具畫(huà)圓 。等單手熟練后可嘗試雙手同時(shí)進(jìn)行 。這個(gè)訓(xùn)練方法可提高你對(duì)球的控制能力 。
【籃球低運(yùn)球時(shí)以什么發(fā)力 很多人喜歡打籃球】3、在墻上快速擊打籃球 ?？梢蕴岣吣阍谶\(yùn)球時(shí)的手指、手腕的發(fā)力程度，和手腕的靈活度 。在實(shí)戰(zhàn)中低手運(yùn)球時(shí)，當(dāng)遭遇很多防守球員或很復(fù)雜的情況時(shí)，對(duì)你的手腕、手指控制球能力是個(gè)考驗(yàn) 。這個(gè)方法可以有效提高你這方面的能力 。當(dāng)原地?fù)羟蚴炀毢筮€可以嘗試移動(dòng)中進(jìn)行擊球 。
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