1、穿件長袖或者戴上袖套，然后頭部也戴頂帽子 。還有要準備一把傘，主要是在下車之后可能還要走一段路才能到休息地，這段路途撐傘能阻擋大部分的陽光 。
2、涂防曬霜，敷補水美白面膜 。防曬霜的作用不僅可以防止皮膚曬黑，最重要的是防曬傷 。面膜可以補充缺失的水分，還有美白的效果 。
3、車頂安裝遮陽傘 ?，F在的教練車一般都會在夏天的時候在車頂裝上遮陽傘，不然夏天的高溫炙烤，在車里面能阻擋一定的陽光，卻依然逃不掉悶熱而高溫的空氣 。
【練車不被曬黑的技巧 四個方法須知道】4、選擇早上時間練車 。就算是夏天季節，早晨6-8點左右這段時間還是比較涼爽的，學車的一般可以在這段時間抓緊練習 。如果因為起不來早床，下午學車就要接受太陽公公熱情的問候了 。
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