1、殷門穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一 ， 準(zhǔn)確位置在大腿后面 ， 承扶穴與委中穴的連線上 ， 承扶穴下6寸 ， 在半肌腱與股二頭肌之間 ， 深層為大收肌 ?，F(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、急性腰扭傷、股部炎癥等 。
2、快速找殷門穴具體位置：俯臥位 ， 穴在大腿后面 ， 承扶與委中連線的中點處 ， 再向上量1橫指處（即l寸） ， 按壓有酸脹感 。
【殷門穴的位置 了解了解】3、殷門穴的作用;舒筋通絡(luò) ， 強腰膝 ， 理氣止痛 。殷門穴是調(diào)理坐骨神經(jīng)痛、腰酸背痛的重要穴位 ， 可以改善腰酸背痛、大腿疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出、下半身酸痛、小腿抽筋 ， 消腫瘦臀 ， 具有纖細(xì)大腿、美化曲線之功 。臀部肥胖者洗澡時可多沖洗此穴位 。
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