1、答案是肯定的 ， 多大年紀都可以去練習開髖 。但是一定要正確練習 ， 根據自己的身體條件 ， 找到身體的覺知 ， 堅持練習 ， 還可以借助輔具 ， 循序漸進 。最終 ， 都能達到目的 。
2、一般成年人也是可以開髖骨的 。而且開髖對身體很有好處 。髖骨 ， 其實是瑜伽里的一個專業(yè)詞 ， 其實就是武術和舞蹈里面所說的開胯 。
3、年紀偏大 ， 沒有怎么鍛煉過的可以先從仰臥或著坐立的簡單體式開始 。確保安全 ， 根基穩(wěn)定 。做不到 ， 可以借助輔助工具完成 。如:嬰兒式 。
【老年能開髖嗎 年齡大了能開髖嗎】4、有一定基礎的人 ， 可以從站立開始 。力量與開髖相結合 ， 進步更快 。如戰(zhàn)士二式 ， 樹式 。
