草莓醬怎么做好吃準(zhǔn)備材料：草莓300g、白糖180g
做法：
1、將準(zhǔn)備好的草莓洗凈 ， 全部對半切開 ， 如果是比較大的草莓的話 ， 可以切三瓣;
2、把切好的草莓放進(jìn)一個大碗中 ， 倒入白糖攪拌均勻;
3、把草莓用保鮮膜蓋住 ， 放入冰箱冰箱腌漬24小時左右;
4、取出腌好的草莓 ， 倒入平底鍋中 ， 開中火慢慢炒 ， 炒到水分干掉為止;
5、等草莓已經(jīng)完全變成醬了之后 ， 裝進(jìn)一個可以密封的碗中 ， 保存好 ， 以后想吃就拿出來吃 。
吃草莓醬有什么好處1、防治便秘
草莓中富含的膳食纖維能夠增加腸胃的蠕動 ， 促進(jìn)食物的消化 ， 增加排便 ， 可以有效防治便秘、痤瘡、腸癌等疾病 。
2、潤腸排毒
草莓醬中的曬食纖維可以增加腸胃的蠕動 ， 促進(jìn)人體排便排毒 ， 緩解炎癥 ， 保持消化道的清潔和健康 。此外 ， 其中所含的豐富的維生素A和維生素C ， 是兩種有效的抗氧化劑 ， 能夠消除炎癥、清除人體的自由基 ， 從而促進(jìn)人體的排毒 。因此 ， 食用草莓醬可以使消化道保持健康水平 ， 從而增加人體的消化能力 。
3、保護(hù)眼睛
草莓醬中胡蘿卜素與維生素A含量較豐富 ， 對于夜盲癥的治療有一定的作用 ， 而且還能維護(hù)上皮組織的健康 ， 有保護(hù)眼睛、肝臟、促進(jìn)身體生長發(fā)育的作用 。
4、安胎養(yǎng)身
草莓醬中富含一種B族維生素葉酸 ， 這種葉酸有安胎養(yǎng)身、保護(hù)胎兒正常生長發(fā)育的功效 ， 孕婦在孕期很需要補(bǔ)充葉酸 。若是體內(nèi)葉酸不足則會導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒畸形發(fā)育等癥狀 。
5、美容護(hù)膚
【吃草莓醬有什么好處，草莓醬怎么做好吃？】草莓醬中的沒食子酸、黃酮醇、草莓屬漿果等物質(zhì)抗氧化作用強(qiáng) ， 可以延緩皮膚的老化、抑制面部皺紋的產(chǎn)生、降低患皮膚癌的風(fēng)險 ， 使人體保持健康有活力的狀態(tài) 。另外 ， 草莓醬中含有的維生素、碳水化合物和果酸的種類較多 ， 經(jīng)常食用可以使肌膚保持白皙滋潤有光澤 ， 增強(qiáng)肌膚的彈性 ， 還有去油潔膚的功效等 。
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