清茶是市場上比較常見的一個茶葉品種，它屬于半發(fā)酵茶類，既帶有紅茶的芬芳又帶有綠茶的清香，而且沖泡以后的茶湯滋味甘醇，口感誘人，平時人們多喝清茶對身體有明顯保健作用，而且能增強身體的抗衰老能力，但大家在喝清茶時也要注意它的禁忌，以免飲用后對身體造成不良影響 。
清茶的功效與作用1、抗衰老
人們多喝清茶能清理身體內的過氧化脂質和自由基，而且能增強人體內超氧化物氫化酶的活性，它能增強人體自身的抗衰老能力，并能延緩多種衰老癥狀出現經常喝清茶，還能防止身體各器官功能減退也能提高人體健康水平 。
2、降脂減肥
降脂減肥也是人們喝清茶的重要功效，因為清茶中含有的活性酶能加快人體內脂肪分解和代謝，并能抑制人體對熱量和脂肪的吸收，經常沖泡飲用清茶能讓人體內脂肪的數量減少，也能讓人類體重明顯減輕，會讓人們的身材變得越來越苗條 。
清茶的禁忌1、不能空腹喝
清茶雖然能為人體補充豐富營養(yǎng)，也能增強人體消化功能，但它卻不能在空腹狀態(tài)下喝，因為在空腹狀態(tài)下喝清茶容易稀釋胃液，降低他們的消化功能，而且會加重腸胃負擔，容易讓人們出現頭暈，心慌和手腳無力等不良癥狀 。
2、禁止睡前喝
清茶還禁止在睡前和因為清查中含有大量的茶多酚，這種物質能直接作用于人類的神經，會讓人類神經保持興奮，如果人們在睡前喝清茶容易造成失眠，而且會影響睡眠質量 。除了這些禁忌以外，清茶還禁止喝冷茶，而且女性在生理期也禁止喝清茶 。
【清茶的功效與作用及禁忌】大家了解了清茶的功效與作用以后，多會有喝清茶的打算，但這種茶在喝的時候禁忌也特別多，大家一定要多加注意，如果飲用不當就會對身體健康造成不良影響 。
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