1、洗澡水的溫度控制在34-36攝氏度最好，對皮膚損傷小，不會燙傷皮膚，最好選擇PH值5.5-7.0的弱酸性至中性的沐浴產(chǎn)品進行沐浴，不要搓洗，因為人皮膚表皮角質(zhì)層的代謝時間為28天，不需要搓洗 。平時需要注意皮膚的保濕，洗澡時間控制在5-10分鐘即可，洗澡后及時用毛巾將皮膚沾干，同時配合溫和、無刺激的保濕霜劑外用，有助于皮膚的護理 。日常生活中還需要注意，多進食新鮮的蔬菜、水果，都有助于皮膚的保養(yǎng) 。
【洗澡水溫度一般多少度 洗澡的作用】2、洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血,提高皮膚的代謝功能和抗病力,促進血液循環(huán)排身體毒素 。洗澡其實不僅僅只是普普通通的洗去身上的污垢,在某種程度上也釋放了人的壓力,起到調(diào)節(jié)身心、緩解疲勞的作用 。睡前洗個澡有助于好好的睡上一覺,有時通過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病 。
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