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巧吃南瓜就能健康減肥 如何吃南瓜減肥( 二 )


金沙南瓜【用料】南瓜、咸蛋黃、蔥花
【做法】
1.南瓜切片,放入沸水中煮到八成熟
2.咸蛋黃用勺子壓碎,加一點(diǎn)水?dāng)嚢杈鶆?br /> 3.鍋里加少許油,倒入咸蛋黃,開小火順時(shí)針慢慢翻炒
4.炒至咸蛋黃冒泡時(shí),加入南瓜,翻炒
5.讓咸蛋黃都附著在南瓜上,按個(gè)人口味加入鹽調(diào)味,最后撒上蔥花,出鍋 。
【TIPS】
如果覺得咸蛋黃腥的話,可以加入料酒先蒸上一段時(shí)間再碾碎 。

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