1、不要在太陽最強(qiáng)烈的天氣下暴曬：夏天的天氣干燥悶熱，尤其是一到中午十點(diǎn)到下午三點(diǎn)的時(shí)候，太陽輻射最強(qiáng)烈 。應(yīng)盡量不要外出，以免中暑，如果你必須要外出的話，最好帶把雨傘，或者其他遮擋的工具 。
【夏天防暑安全常識 防暑小常識】2、不要過量飲酒：夏天天氣比較干燥，人本身由于天氣熱而常常出汗 。如果我們這個(gè)時(shí)候飲酒的話，會加劇汗水的增多，解決不了心中的悶氣，反而會使自身的健康受到威脅，導(dǎo)致生病發(fā)燒 。
3、飲食不要過于清淡：夏天人體本身出汗多，消耗大，需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)，因此我們在生活中要注意飲食搭配，經(jīng)常吃些豬肉，魚肉，蛋白質(zhì)高的食物，加上多吃青菜，有助于身體的需要 。
4、午睡不易過長：很多人一到暑假就會經(jīng)常睡覺，而且一睡就不想起來，這是什么原因呢，如果午睡時(shí)間過長導(dǎo)致血流量減少，從而加劇我們的疲倦 。因此，我們要控制好睡眠習(xí)慣 。
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