【香蕉里面有哪些營養(yǎng)成分】香蕉有哪些營養(yǎng)成分
要的營養(yǎng)成分十分豐富，富含碳水化合物，蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素 、維生素c、維生素e等多種礦物質(zhì) 。
香蕉營養(yǎng)成分 香蕉營養(yǎng)成分有哪些
1、碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大約占了1/5 。
2、蛋白質(zhì)含量：每100克香蕉中，含有的蛋白質(zhì)的含量11.4克；
3、維生素的含量，每100克香蕉中 ， 含有維生素A，C，E，大約一共是8.34毫克；
4、礦物質(zhì)含量：每100克香蕉中，含鉀最高，約256克，還含有鎂 ， 磷，鈣，硒，錳 ， 鋅，鐵；
5、熱量：每100克香蕉中含有熱量91卡；
6、脂肪 ， 每100g香蕉中含有脂肪0.2克；
7、纖維素：每100克香蕉中含有纖維素1.2克 。
香蕉里面有哪些營養(yǎng)成分的內(nèi)容就分享到這里。
推薦閱讀
- 板栗紅薯和香蕉紅薯的區(qū)別
- 不怎么熟的香蕉吃了上火嗎
- 香蕉煮熟了可以當(dāng)早飯吃嗎
- 香蕉晚上睡前2小時(shí)可以吃嗎
- 怎樣知道老公是否有外遇
- 怎么夸男人最有效呢？
- 鄭州有什么好吃的美食 去鄭州必吃的10大美食
- 牡丹江有什么好吃的 牡丹江好吃的十大特色美食
- 武漢有什么特色美食小吃 武漢七大特色美食小吃排行榜
- 東莞有什么好吃的美食 東莞著名的八大特色美食