操作方法【怎樣做寶寶晚上能睡香？】01、給寶寶安排的睡覺環(huán)境要舒適，安全又舒適的環(huán)境有助于寶寶更快進(jìn)入睡眠 ， 也能更好地享受睡眠 。寶寶睡覺的房間溫度要適宜 ， 被子不要蓋得太多或者太少 。另外，如果寶寶單獨(dú)睡覺的話，可以試著給他兩側(cè)放一些柔軟的物品，增強(qiáng)寶寶的安全感 。
02、固定一套臨睡前的準(zhǔn)備工作，估計(jì)不少寶媽都有這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，每天寶寶臨睡前都會(huì)有一些固定要做的事，比如給寶寶洗澡，穿睡衣，講故事 ， 喂奶等 。其實(shí)將這一些事情固定一個(gè)順序，久而久之，寶寶自然知道做這些事就等于睡覺時(shí)間到了 。
03、臨睡前的進(jìn)食盡量讓寶寶多吃點(diǎn) ， 夜間定點(diǎn)進(jìn)食 。大多數(shù)寶寶半夜都要吃奶，或一次或兩次，寶媽可以將夜間喂奶的時(shí)間固定下來，到點(diǎn)就給他進(jìn)食，吃完他就會(huì)接著睡 。寶寶睡前的那一餐 ， 讓他吃飽些 。如果月齡合適 ， 這一頓建議以固體食物為主 。
04、了解幼兒睡眠習(xí)慣 ， 合理安排白天的睡覺時(shí)間 。家長(zhǎng)們要了解自家寶寶睡眠習(xí)慣，安排的午睡時(shí)間不要太晚，快天黑的時(shí)候就不要讓他再午睡，以免晚上吵人 。當(dāng)然，如果能按時(shí)讓寶寶睡覺的話，那自然是極好不過的 。
05、盡早讓寶寶養(yǎng)成獨(dú)自睡覺的習(xí)慣 ， 讓寶寶獨(dú)自睡覺，不管是對(duì)父母還是對(duì)寶寶自己來說 ， 好處都是很多的 ， 既能讓彼此睡覺互不干擾，也能早點(diǎn)讓寶寶養(yǎng)成獨(dú)立睡覺的好習(xí)慣 ， 對(duì)于寶寶以后獨(dú)立，也是很有好處的 。
06、給寶寶區(qū)分開白天睡覺和晚上睡覺的不同，一般來說，白天光線比晚上要亮很多 ， 而且沒有晚上那么安靜，順其自然就好 ， 不用刻意拉上窗簾，寶寶習(xí)慣之后自然就接受了 。晚上的話，盡量不要開燈睡覺，要有意識(shí)地讓寶寶知道白天跟晚上的區(qū)別 。
07、白天多陪寶寶玩游戲 ， 晚上家里少點(diǎn)吵鬧 。為了寶寶晚上能早點(diǎn)睡睡好點(diǎn)，白天除了適當(dāng)?shù)乃X時(shí)間，家長(zhǎng)應(yīng)該多陪寶寶說說話玩玩游戲，多帶他出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，讓他疲憊一些 。晚上臨睡前盡量讓他少動(dòng)，相對(duì)保持一些安靜 。
08、正確對(duì)待寶寶夜間哭鬧，其實(shí)寶寶夜間哭鬧是比較常見的，越小的寶寶晚上越容易哭鬧，不用擔(dān)心，也不用第一時(shí)間去回應(yīng)他 。有些寶寶哭幾下就安靜了，有些需要輕輕拍拍，而有些是肚子餓需要進(jìn)食，可以先觀察一兩分鐘再?zèng)Q定 。
怎樣做寶寶晚上能睡香？的內(nèi)容就分享到這里。
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