懷孕32周，媽媽會感到有些酸疼，因為寶寶下降到骨盆啦 。此時，孕媽媽們要注意些什么呢？
操作方法01、不要太懶惰
“老公，我要喝水！”“老公，給我拿個枕頭！”有多少處于這個階段的孕媽變成小懶人的？請自己在心里默默承認并改善哈！就算肚子越來越大，自己也越來越懶得動，但是為了不久之后的分娩能夠順利，各位懶孕媽還是得提醒自己動起來！特別是職場媽媽，在辦公室不宜坐太久，偶爾站起身活動一下手腳，有時候適當偷懶一下也是必要的哦！全職孕媽媽可以適當做做家務，但要記得下蹲不要用力哦！
02、舒緩腿抽筋
孕媽腿抽筋是很正常的事情，在睡覺做夢的時候突發(fā)腿抽筋要怎么辦？孕媽得趕緊醒過來，用力的用腳蹬到墻上 ， 或者立馬下床站立一會，讓老公幫忙按摩舒緩抽筋的情況 。容易抽筋的孕媽在飲食上也要補充足夠的鈣 。
【懷孕第32周注意事項】03、緩解燒心癥狀
在這一周 ， 孕媽很多時候都會出現(xiàn)燒心的感覺，在胸骨的后面、“心窩”的地方出現(xiàn)燒灼感、重壓感或者燒灼樣疼痛，尤其在咳嗽 ， 甚至在晚上睡覺轉身的時候都會有燒心感 。這是為什么呢？由于此時的子宮體積非常大了，會對胃部造成壓迫，從而使胃里面的食物反流，引起燒心 。所以孕媽此階段的飲食習慣，最好是少吃多餐，吃完東西后不要立刻躺下，在睡覺的時候多墊幾個枕頭或墊子在腿下 ， 可以幫助胃酸停留在胃里面，促進消化，緩解燒心的癥狀 。
懷孕第32周注意事項的內容就分享到這里。
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