高考的時候，要給孩子吃有營養(yǎng)、易消化的食物，下面就說說高考時吃什么食物好 。
操作方法01、魚類
魚類里有人體需要的脂肪酸 ， 脂肪酸不僅健腦，還能營養(yǎng)神經(jīng)，增強(qiáng)大腦的記憶力 ， 學(xué)生每周吃一兩次魚類，對身體有益 。
【高考應(yīng)該吃什么食物好？】02、牛奶
牛奶應(yīng)該是高考的學(xué)生每天必喝的食品，牛奶里有氨基酸、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，營養(yǎng)大腦，而且易于被人體消化吸收，每天一杯牛奶，使孩子更強(qiáng)壯 。
03、雞蛋
雞蛋里有豐富的卵磷脂，不但能保護(hù)大腦，還能增強(qiáng)記憶力，每天吃一兩個雞蛋，可以維持孩子大腦靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，使孩子精力充沛地去完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù) 。
04、綠豆
綠豆可以做成粥或湯，不但能消暑，還能解毒，尤其是夏天炎熱高溫 ， 每天一碗綠豆湯，清涼又?jǐn)』?， 減少體內(nèi)毒素，使孩子少生??，顺利完成学?。
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