感冒雖然不是什么大的病癥 ， 但是它卻能給人帶來身體上的諸多不舒服 。比如說感冒嗓子咽喉痛、頭疼腦熱、頭暈、渾身無力、腰腿酸痛等都是感冒帶來的癥狀，感冒嗓子疼吃什么飯菜？感冒嗓子疼怎么辦？一起來來看看吧 。
感冒嗓子疼吃什么飯菜
海帶排骨湯
1、將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長方塊 。
2、排骨洗凈 ， 用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段 ， 入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈 。
3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒 ， 用旺火燒沸 ， 撇去浮沫 ， 再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成 。
三味黃瓜
1、將黃瓜洗凈，去頭尾，切絲;青椒去蒂、去籽，洗凈，切絲 。
2、將黃瓜絲放入盤中，撒上鹽 ， 攪拌均勻 。
【感冒嗓子疼吃什么飯菜】3、鍋置火上，放入花椒油燒熱，放入青椒絲、蔥末、醋、白糖翻炒均勻，倒在黃瓜絲上拌勻即可 。
韭菜豬血湯
1、豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用 。
2、酸菜洗凈切絲 ， 韭菜切小段 。
3、高湯煮開 ， 放入酸菜絲煮5分鐘 ， 加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料 ， 起鍋前放入韭菜段即可 。
什錦蔬菜湯
1、將干香菇放入40度左右的溫水中浸泡約30分鐘，泡軟后洗凈備用 。
2、把胡蘿卜去皮切成片，芹菜摘去葉子不要，將芹菜梗洗凈切成4厘米長的段，玉米去皮去須，洗凈后切大塊 。
3、將香菇，玉米，芹菜和胡蘿卜放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)為中火繼續(xù)煮20分鐘，煮好后加入鹽調(diào)味即可食用 。
感冒嗓子疼怎么辦
1、如果只是輕微的嗓子疼痛，干癢，可以用濃鹽水漱口、涮涮喉嚨 。鹽能消炎殺菌 ， 緩解咽喉腫痛，每天漱口5--8次，會明顯減輕咽痛 。還要多喝溫開水，這是解決喉嚨疼痛的好方法，多喝水，多排尿，能有效的清理掉身體里的毒素 。
2、當嗓子痛時，重要的是不要刺激辛辣、過于油膩的食物;同時如果又咳嗽，還要少吃橘子、柳丁等柑橘類水果 。當孕婦喉嚨腫痛時，免疫力比較低下 ， 要多補充高營養(yǎng)的食物，比如雞湯、骨頭湯等，能提高孕婦的免疫力，有助于咽痛癥狀的緩解 。
感冒嗓子疼吃什么飯菜？以上介紹的幾種緩解感冒嗓子疼的食譜大家不妨試試，輕微的情況下大家可以不用吃藥，多喝水，注意不要吃辛辣刺激食物，熱性的食物更不能吃，堅持幾天這種癥狀就會自行消失 。
感冒嗓子疼吃什么飯菜的內(nèi)容就分享到這里。
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