【五歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)鈣】鈣質(zhì)對于人體的健康和正常具有很關(guān)鍵的作用，特別是正在長個子的兒童，缺鈣可能導(dǎo)致出現(xiàn)很多問題，比如個子長不高，吃飯沒胃口以及晚上睡眠質(zhì)量不佳等，十分影響身體的發(fā)育和成長 。那么，五歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)鈣？
1、鈣劑補(bǔ)充
家長發(fā)覺寶寶鈣質(zhì)不是很充足時，不可盲目地補(bǔ)鈣，應(yīng)首先帶寶寶檢查下微量元素，看是否真的有缺鈣問題 。如確診缺鈣，可利用鈣劑來補(bǔ)充，像是葡萄糖酸鈣和乳鈣等 ， 都比較好吸收 ， 液體鈣寶寶吃起來也比較容易，不會噎到 。但具體的鈣劑還是要聽從醫(yī)生的指導(dǎo) 。
2、魚肝油補(bǔ)鈣
如果寶寶缺鈣的情況不是特別厲害 ， 還是盡量不服用鈣劑補(bǔ)鈣，以免補(bǔ)鈣過量，影響寶寶對鐵的吸收，導(dǎo)致貧血的問題 ?？梢越o其吃些魚肝油 ， 多吃些含維生素D豐富的水果，比如獼猴桃和草莓及檸檬等，幫助鈣質(zhì)的吸收 。還可讓寶寶多參加戶外運(yùn)動，多曬太陽 。
3、飲食補(bǔ)鈣
如果檢查發(fā)現(xiàn)寶寶沒有缺鈣，就不必服用鈣劑了 ?？梢宰寣殞氝m當(dāng)多吃些含鈣豐富的食物 ， 比如牛奶和羊奶等奶類，雞蛋和鵪鶉蛋等蛋類，還有豆類及瘦肉等 。
五歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)鈣的內(nèi)容就分享到這里。
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