昨天翻看朋友圈的時(shí)候看見(jiàn)可愛(ài)帥氣的班主任在朋友圈更新了一條動(dòng)態(tài)，照片中一盤(pán)子看著就叫人食欲大動(dòng)的水果引起了我的注意，瞅了瞅發(fā)朋友圈的地點(diǎn)在一家甜品店，詢(xún)問(wèn)之后才知道 ， 這一盤(pán)子水果撈的價(jià)格，足夠我自己買(mǎi)回家很多好吃的水果了 。各位，想吃水果撈何必去甜品店呀？實(shí)在是太浪費(fèi)啦！來(lái)，羊兒小廚房教你做健康美味的水果撈，簡(jiǎn)單到不行不行的哦 。想吃水果撈的同學(xué)，趕緊跟著這篇指南學(xué)習(xí)起來(lái)吧！
工具/材料紅心火龍果一個(gè)（實(shí)際用了半個(gè)），紅提子一小把，香蕉兩根 。
酸奶兩盒（或者煉乳適量）
操作方法01、今天做的水果撈主角是火龍果，配角是香蕉和紅提子 ?；瘕埞医ㄗh大家買(mǎi)紅心的，價(jià)格高兩倍，但是營(yíng)養(yǎng)更多且口感好，做出來(lái)的水果撈顏色也是絕對(duì)的漂亮 。
02、很多人在吃火龍果的時(shí)候不清洗外皮，這怎么行！以后聽(tīng)我的，吃火龍果的時(shí)候雖然不吃皮，可是一定要在水龍頭底下好好清洗一下 。
03、火龍果清洗干凈，甩去多余的水，用刀直接對(duì)切成兩半 。記住了，切水果的刀和菜板一定要清洗干凈，切不能和切肉的刀、菜板混合使用 。
04、用一把勺子，沿著火龍果的四周轉(zhuǎn)一圈，這樣就能夠輕輕松松的將火龍果的果肉完整取出來(lái)，剩余的湯汁不要倒掉，而且果皮別扔 ， 我們還有用呢 。
05、用水果刀將火龍果的果肉橫豎切開(kāi)，切成一小塊一小塊的樣子，喏，就和下圖中羊兒的切法一樣，很簡(jiǎn)單的 。
06、切好之后，將火龍果塊放進(jìn)干凈的盤(pán)子里待用 。
07、香蕉不用太多，兩根就足夠，和火龍果搭配在一起還有排毒的功效哦，香蕉去皮 。
08、先用水果刀將香蕉對(duì)半剖開(kāi)，然后切成一塊塊的形狀，如圖所示 。
09、紅提子我也沒(méi)用很多，就只有七八個(gè)粒 ， 將紅提子皮去掉，我直接用手撕去的，用刀對(duì)半剖開(kāi)，將里面的籽取出來(lái) 。
10、火龍果塊、香蕉塊以及紅提子果肉全部放進(jìn)一個(gè)盤(pán)子里 。
11、準(zhǔn)備兩盒原味的酸奶，一般在甜品店里會(huì)選擇使用煉乳來(lái)做水果撈，可我個(gè)人仍舊傾向于用原味的酸奶，酸奶不含很多熱量不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖 ， 還能夠調(diào)理人的胃腸 。
12、將那一半的火龍果果皮拿來(lái)，用勺子將香蕉塊、火龍果塊以及一些紅提子果肉分別取一些放進(jìn)去，不用很多，吃多少放多少，吃完了再放唄 。
13、最后一個(gè)步驟更簡(jiǎn)單 ， 直接用勺子舀一些酸奶澆在水果上面，喏，水果撈做好了 。買(mǎi)食材總共花了二十幾塊錢(qián) ， 用了一半的材料做了兩個(gè)人的份還沒(méi)吃上呢 。
14、你要是不愿意用火龍果的果皮裝水果撈的話，那么，一個(gè)小小的碗裝起來(lái)，是不是也很好看呢？真正的賞心悅目且營(yíng)養(yǎng)豐富，重要的，實(shí)在是太好吃啦 。
特別提示【水果撈怎么做？健康美味水果撈的家庭做法！】現(xiàn)吃現(xiàn)做！
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