適合冬天煮的養(yǎng)生茶
1.姜茶：將姜切成小片或絲，加入開(kāi)水中泡一段時(shí)間即可 。姜茶能夠溫暖身體 ， 解決寒冷引起的不適感 。
2.桂圓紅棗茶：將桂圓肉和紅棗一起煮開(kāi)，然后小火慢煮20-30分鐘即可 。這種茶湯富含營(yíng)養(yǎng) ， 能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力 。
3.薏米茶：將適量的薏米加入開(kāi)水中放置15分鐘左右，即可喝 。薏米茶有利于消除身體內(nèi)的濕氣，調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解體內(nèi)炎癥 。
4.菊花茶：將干菊花放入茶杯中，然后加入開(kāi)水，泡10分鐘即可 。菊花茶富含礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，對(duì)身體有保健作用 。
5.枸杞茶：將枸杞倒入熱水中泡一段時(shí)間即可 。枸杞茶能夠改善體質(zhì)，調(diào)節(jié)肝腎功能，有助于提高身體免疫力 。
6.紅棗枸杞茶：將紅棗和枸杞加入開(kāi)水中煮熟，然后加入蜂蜜即可飲用 。這種茶湯有益于滋潤(rùn)身體，調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解神經(jīng)疲勞 。
冬天適合喝什么茶？
1、紅棗茶補(bǔ)身
冬季特別適合飲用紅棗茶 。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效 。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈 ， 增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果 。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用 。
2、蘿卜茶潤(rùn)肺消炎
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎 。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味 ， 再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用 ， 每天2次 。
3、補(bǔ)氣生津茶
適用人群：適于教師、播音員和主持等人群 。
材料：紅棗3個(gè)、西洋參3片、麥冬2g ， 五味子0．3g 。用200毫升的開(kāi)水沖泡十分鐘 。
功效：補(bǔ)氣生津 。麥冬和五味子起潤(rùn)肺潤(rùn)燥生津作用，西洋參補(bǔ)氣清熱養(yǎng)陰 。
4、杞菊參茶
適用人群：眼睛干澀的現(xiàn)代職場(chǎng)女性 。
材料：西洋參3片、高麗參1片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的開(kāi)水沖泡十分鐘 。
功效：養(yǎng)肝明目補(bǔ)氣 。高麗參屬溫性，西洋參屬?zèng)鲂?。溫涼互補(bǔ)，恰到好處
5、雙參紅棗茶
材料：人參、丹參各3克，紅棗5個(gè) 。沖泡稍微復(fù)雜，在保溫杯中用熱開(kāi)水沖泡后擰緊杯蓋 。第二天早上起床時(shí)喝，也可以接著泡 。
功效：健腦通脈抗衰老，預(yù)防老年失智癥 。人參大補(bǔ)健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養(yǎng)胃 。
【適合冬天煮的茶有什么】參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-養(yǎng)生：冬天喝什么茶好? 8款養(yǎng)生茶滋補(bǔ)潤(rùn)燥
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