嬰兒補鐵吃什么食物好
【嬰兒吃什么補鐵效果最好的】 母乳，蔬菜和水果 。
補鐵的食物：1、堅持母乳喂養(yǎng)：初生嬰兒到六個月的寶寶，補鐵最好的就是提倡母乳喂養(yǎng)，因為母乳中鐵的吸收率要高于牛奶 。
2、加點水果好吸收：給孩子補鐵 ， 鼓勵你的孩子吃富含維生素C的食物，這是一個好主意，因為維生素C有助于鐵的吸收 。補鐵的水果有葡萄，櫻桃，獼猴桃，龍眼，香蕉等，人體鐵缺乏會導(dǎo)致貧血現(xiàn)象 。
3、綠葉蔬菜也是補鐵好“助攻”：植物性食品中鐵的吸收率不高 ， 但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源，葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達(dá)到了5.9毫克/100克，其次是薺菜和莧菜 。
嬰兒補鐵吃什么
寶寶補鐵，可以多吃一些動物的肝臟、瘦肉、蛋黃羹 。植物性食物：可以多食菠菜、黑芝麻、黑木耳、黃豆、肉類和蔬菜搭配，可以促進(jìn)鐵劑的吸收，可以給寶寶烹飪成豬血湯、豬肝菠菜湯、蛋黃羹、木耳炒肉片等 。寶寶缺鐵會影響智力發(fā)育損傷 ， 建議食補的同時補充鐵劑，增加營養(yǎng)六周 。孩子貧血的癥狀就會改善，同時，注意攝入一些維生素C的水果對鐵的吸收有幫助，家長應(yīng)培養(yǎng)孩子不偏食、不厭食的好習(xí)慣 。
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