太陽(yáng)果能直接吃嗎？
太陽(yáng)果屬于蔬菜類 ， 不能當(dāng)水果吃，以下是太陽(yáng)果的具體做法：
用料：太陽(yáng)果1個(gè)，雞蛋1個(gè)，牛奶40克，白糖10克
1、太陽(yáng)果從四分之一處切開(kāi)，挖出里面的瓤和籽備用 。
2、雞蛋磕入碗中放入牛奶、白糖攪拌均勻，過(guò)篩備用 。
3、把攪拌均勻后的蛋液倒入去完籽的太陽(yáng)果中 。
4、鍋里放水上汽后放入太陽(yáng)果蒸15分鐘即可食用 。
太陽(yáng)果可以直接吃嗎
太陽(yáng)果可以生吃嗎
太陽(yáng)果是近年來(lái)紅皮優(yōu)質(zhì)雜交的一種新型的南瓜品種，果實(shí)表面比較光滑 ， 果肉呈現(xiàn)紅色 ， 雖然口感和南瓜比較相似，但是外形確是普通南瓜的十分之一，含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素及多種維生素及一些礦物質(zhì)元素等 ， 日常食用多是蒸煮，其實(shí)也可以生吃，但是味道發(fā)苦 ， 所以不建議大家生吃 。
太陽(yáng)果的吃法
【太陽(yáng)果直接蒸著吃好吃嗎】 1、太陽(yáng)果燉牛奶蛋：首先將太陽(yáng)果劃開(kāi)，劃開(kāi)的位置為太陽(yáng)果的四分之一處;然后用勺子將它的心部挖掉，接著再將雞蛋打散后加入碗中攪拌成蛋液狀;接著將牛奶倒入，加入適量的白糖沿著一個(gè)方向攪拌;然后將攪拌好的牛奶蛋液過(guò)濾三次將泡泡過(guò)濾掉待用;將制作好的太陽(yáng)果加入到蒸煮容器中，水開(kāi)后繼續(xù)燉煮15分鐘即可食用 。
2、太陽(yáng)果桑葚粥：首先在太陽(yáng)果的三分之一處切成鋸齒狀 ， 然后將太陽(yáng)果切開(kāi)去掉瓜籽，接著放入鍋中蒸煮后待用;將米淘洗干凈后加入鍋中煮至半熟后加入適量的桑葚一起煮待用;鍋中將大米煮熟后煮至米湯變成紅色待用;將煮至好的桑葚粥直接裝入蒸熟的太陽(yáng)果中食用即可 。
3、太陽(yáng)果燉燕窩：首先將太陽(yáng)果去掉頂部，然后將果籽去掉 ， 然后將蜂蜜、燕窩、椰汁、冰糖等加入，一起燉煮十分鐘后便可食用，非常適合一些女性食用，有很好的美顏效果 。
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