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紅豆薏米水怎么煮

食材：紅豆50克、薏米50克、冰糖少許。
1、紅豆用清水浸泡半小時。

2、薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。

3、將紅豆和薏米倒入鍋中，倒入清水煮15分鐘，隨后再燜15分鐘。

4、加入冰糖，攪拌均勻即可。

紅豆薏米水怎么煮紅豆薏仁水做法：
食材：溫開水200毫升、赤小豆100克、薏仁80克。
輔料：飲用水2000毫升。
具體步驟：
1、取赤小豆、薏仁適量用水清洗干凈后，以約60度溫開水浸泡約30分鐘。

2、鍋中入水2000毫升，撈入泡好的赤小豆、薏仁。

3、大火煮開后文火慢熬1個小時。

4、再關(guān)火燜30分鐘即可。

5、晾涼后倒入杯中即可飲用。

紅豆薏米水的做法泡好的薏米和紅豆放入鍋內(nèi)，加入適量水后大火燒開關(guān)火不開蓋靜置一小時后。再次大火燒開并關(guān)火，前后連續(xù)重復(fù)三次。最后將煮好的紅豆薏米放涼過濾，美味的紅豆薏米水就完成了。
紅豆薏米水的制作方法
準(zhǔn)備食材：薏米、紅豆、水。
1、薏米淘洗干凈浸水幾小時，紅豆淘洗干凈浸水幾小時備用。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋內(nèi)，加入適量水后大火燒開關(guān)火不開蓋靜置一小時。
3、再次大火燒開并關(guān)火，前后連續(xù)重復(fù)三次。
4、最后將煮好的紅豆薏米放涼過濾，美味的紅豆薏米水就做好了。
紅豆薏米湯怎么做除濕效果更好做法一
食材：
薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉
步驟：
1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發(fā)（約十二個小時）。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。
【紅豆薏米水怎么煮】4、等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。
5、轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士：
一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閑暇之余來一杯更利于祛濕美白、健脾。
做法二
①紅豆與薏仁泡水一晚，備用。②將紅豆、薏仁混合洗凈，放入鍋中。
紅豆薏仁湯1
③加入藥材等配料。
④加適量水以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘，
待豆仁呈花糜狀，加入冰糖煮融即成。
做法2：
紅豆薏米粥
材料：紅豆，薏米，水，冰糖。
做法：準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆泡兩至三個小時，薏米泡一個小時；在沸水中加入紅豆，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水；等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味即可。
熬紅豆薏米水的方法主料紅豆100克輔料薏米100克
配料水適量
濕氣在人體內(nèi)聚集久散不去，主要是脾臟虛弱造成的，肺功能不好也會影響體內(nèi)濕氣的去除，經(jīng)常吸煙的人體內(nèi)濕氣都比較重，拔火罐時罐印發(fā)紫，說明體內(nèi)脾氣也比較嚴(yán)重，體內(nèi)濕氣的去除需要多方面調(diào)理，不能簡單的喝紅豆薏米水。因為引起濕氣聚集的原因有非常多。下面就和大家分享一下紅豆薏米水的做法吧。
紅豆薏米水
準(zhǔn)備食材：薏米，紅豆，紅棗，花生，枸杞。
制作方法：紅豆薏米淘洗干凈，放在清水中寖泡一晚，把花生，紅棗，枸杞洗凈。紅豆薏米在淘洗一次，把所有食材放在砂鍋中加入清水，小火慢慢煮開，煮2個小時左右，把紅豆煮到開花，出現(xiàn)紅豆沙為止，薏米這個時候也會非常的軟爛。煮好可趁熱飲用。也可以放涼在喝。
紅豆薏米水中紅豆性平，味甘酸。薏米性寒。如果只用紅豆薏米煮湯，性偏寒。加入紅棗可以很好的減少紅豆薏米水的寒性，因為紅棗性溫。還可以加點玫瑰花茶，同樣能夠減少紅豆薏米水的寒性。如果是單純的紅豆薏米水，則不能喝冰鎮(zhèn)的，因為湯飲本身就是寒性的，在以冰鎮(zhèn)的方式飲用，會加重濕氣聚集。
體內(nèi)濕氣要想很好的從身體里排除，主要有兩種方法，第一種就是發(fā)汗，第二種就是排尿。這兩種方法都可以有效的減少體內(nèi)濕氣聚集。濕氣會隨著汗液和尿液排出體外。所以盡量少食用冰鎮(zhèn)的紅豆薏米水，因為涼湯會減少汗液排除，同時涼的湯飲也會影響脾胃。
總結(jié)：紅豆薏米水的制作方法非常簡單，在家制作如果沒有砂鍋，可以用電飯煲，選擇湯粥鍵，時間定為2小時，同樣可以制作出好喝的紅豆薏米水。紅豆薏米水忌和大米同時煮，因為大米會減弱紅豆薏米的食療功效，反而會增加體內(nèi)濕氣的聚集。
老王美食坊，專業(yè)烘焙和日常美食傳播者。
每年這個時候我都會感覺自己精神狀態(tài)不佳，不容易睡醒，舌苔也有發(fā)黃的跡象，身體能明顯感覺濕氣特別重，我有常年熬紅豆薏米水來給身體祛濕的習(xí)慣。所以關(guān)于怎么熬紅豆薏米水祛濕的問題，你總算問對人了，以下列舉的就是具體的熬制方法和步驟。
一、薏米150克；
二、紅豆150克（這里需要注意的是：紅豆要選赤小豆，不要選紅小豆，因為赤小豆的祛濕效果會比紅小豆好很多）。
一、將薏米放入盆中清洗幾遍至干凈為止，然后用漏勺把水分過濾掉。
二、把薏米放在干凈的案板或砧板上晾干水分，這一步尤為關(guān)鍵，不能忽視。
三、將紅豆放入一個干凈的盆中，用清水多清洗幾遍。
一、將洗凈的薏米用炒鍋開小火炒制10分鐘，因為生薏米經(jīng)過炒制以后能去掉原有的寒性，性質(zhì)變溫和，很適合祛濕。
二、將生薏米炒制10分鐘，炒至表面發(fā)黃后盛出備用。
三、準(zhǔn)備一個燉鍋，然后再鍋中加入之前準(zhǔn)備好的薏米和紅豆，然后再燉鍋中加入500克清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右，可以根據(jù)個人口感喜愛延長或縮短燉煮的時間。
四、40分鐘后準(zhǔn)備一個漏勺，漏勺下方放一個干凈的空碗，將煮好的紅豆薏米水倒入漏勺中過濾掉不要的成分。
五、一份簡單又健康的紅豆薏米水就制作好了。
切記將過濾好的紅豆薏米水放入冰箱里冷卻，否則又會重新增加寒性。正確的方法是自然冷卻，待其溫度降至剛好可以飲用時就可以喝了。
作為一個長期濕氣重的人兒，我覺得這個問題非常適合我。
首先，這里有一個問題，它能祛濕嗎？
古人告訴我們：薏仁紅豆是能祛濕的
《本草新編》：薏仁最善利水，不至損耗真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之。
《本草經(jīng)疏》：小豆健脾燥濕，故主下水腫脹滿，止泄，利小便也。
但是紅豆，不能隨便選，《本草綱目》稱：赤小豆以緊小而赤黯色者入藥，其稍大而鮮紅淡色者，并不治病。也就是說，選紅豆，其實是我們現(xiàn)在的“赤小豆”，瘦小暗紅色那種。
生薏米，性微寒，人體忌寒，濕氣重的體質(zhì) ，再吃生薏米，就會變成濕寒體質(zhì)，完全是反作用，生薏米經(jīng)過烘焙后，去掉了原有的寒性，性質(zhì)變溫和，更適合食用，所以要烘烤薏米，才能達到預(yù)期效果哦。
很多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于兩者質(zhì)地較硬，很難煮爛。所以在煮之前可以用熱水浸泡2小時，這樣更易煮爛，營養(yǎng)更易被人體吸收。
材料選好就可以開做，準(zhǔn)備好食材，赤小豆150g、薏米150g、水適量。
1. 首先把準(zhǔn)備好的薏米倒入鍋中調(diào)中火，不要放油，翻炒2-3分鐘。
2. 將炒好的薏米和赤小豆倒入一個大碗中，再倒入適量的開水浸泡2小時。
3. 浸泡好后，稍微用清水洗一洗赤小豆和薏米。然后倒入高壓鍋中。
4. 高壓鍋選擇豆類鍵，煮半個小時左右就好了。沒有高壓鍋，其他鍋煮1個小時左右，期間要不斷的用勺子攪動，避免粘鍋，煮到薏米和赤小豆軟爛就可以關(guān)火了。
這就是“紅豆薏米水”的正確做法，濕氣重的孩紙們趕緊收藏做一下吧~
紅豆和薏米是非常常見的成分，但是它們非常有利于除濕。烹飪時，提前四個小時浸泡紅豆和約伯的眼淚，然后將它們洗凈、放入鍋中，加水，然后將其他材料放入鍋中，用大水煮沸。之后，關(guān)掉火，蓋上蓋約30分鐘。轉(zhuǎn)到低熱，煮大約30分鐘。雖然薏米和紅豆很好，但是在日常生活中不能過量食用，否則對健康不利！