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冬天室內(nèi)太干燥怎么辦

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冬天室內(nèi)太干燥怎么辦

冬天室內(nèi)太干燥怎么辦


1、濕拖把拖地 。首先，每天至少用干凈的濕拖把拖兩次地 ， 這樣既能除塵，又能加大水分和空氣的接觸面積，讓水分迅速蒸發(fā)，可以有效增加室內(nèi)空氣濕度 。如果是木地板 ， 則不要直接用濕淋淋的拖把擦地，最好先用吸塵器吸去灰塵，再將拖把擰干擦地，以防止過(guò)多的水分滲透到木地板里，造成發(fā)霉、腐爛 。
2、在室內(nèi)放一盆水 。這是個(gè)最簡(jiǎn)單的增加空氣濕度的方法，把水放在暖氣的旁邊，水分蒸發(fā)變快，室內(nèi)濕度會(huì)很快得到提升 。
3、暖氣上搭濕毛巾 。其次，在暖氣上搭塊濕毛巾 ， 暖氣散熱時(shí)帶有水分，也能增加空氣濕度 。有條件的可以在暖氣上放個(gè)水槽 ， 效果更好 ?；蛘咴谑覂?nèi)晾潮濕的衣服、毛巾等 ， 以提高空氣濕度 。
4、一盆水搭塊濕毛巾 。仍然放一盆水，但水盆之上搭一塊濕毛巾，毛巾一半浸在水里，一半露出水面 。臉盆里的水與空氣的接觸面小 ， 揮發(fā)得就慢 。而搭塊濕毛巾后，接觸面變大，加濕效果自然就要好上很多 。而且毛巾還能源源不斷地從水盆中吸取水分 ， 不易變干 。
5、利樂(lè)枕法 。利樂(lè)枕法就是將平時(shí)喝完的牛奶利樂(lè)枕包裝從上面一刀剪開(kāi)，再裝滿水，一個(gè)一個(gè)放進(jìn)暖氣的隔層里 。這樣利樂(lè)枕里的水分就會(huì)隨著暖氣的蒸發(fā)進(jìn)入到空氣中了 。
6、使用加濕器 。在臥室、客廳中使用加濕器，可以快速起到增加空氣濕度的作用 。但人與加濕器之間的距離不能太近 ， 最好保持1-2米左右的距離 。用加濕器時(shí)，一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發(fā)呼吸道感染 。
7、中藥護(hù)鼻潤(rùn)喉 。將適量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取適量藥汁加入清水稀釋后加入加濕器中，關(guān)閉門(mén)窗 ， 使水汽彌漫房間，除了能加濕空氣外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對(duì)緩解干燥性鼻炎、咽炎也很有好處 。
8、果皮放在暖氣上 。我們平時(shí)吃完橙子、柚子，果皮不要扔 。這些果皮水分含量較大，放在暖氣上，也可以起到一定的加濕效果，而且還可以散發(fā)出清香的水果香味，凈化空氣 。
9、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣 。一般來(lái)說(shuō)室外的空氣濕度相對(duì)要大于室內(nèi)的空氣，一般來(lái)說(shuō)在早上十點(diǎn)鐘左右開(kāi)窗換氣，改變室內(nèi)空氣流動(dòng) 。冬季天冷，但每天開(kāi)窗換氣也不應(yīng)少于兩次，每次不少于15分鐘 ， 最多30分鐘 。
10、放盆栽植物 。在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法 。如會(huì)吐”氧氣的仙人掌類植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時(shí)，可使室內(nèi)感覺(jué)濕潤(rùn)溫和；而吊蘭、巴西木、發(fā)財(cái)樹(shù)等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度；富貴竹、百合、水仙等觀賞綠植也有很好的消毒”功能 。
冬天室內(nèi)干燥怎么辦?這些方法可以增加空氣濕度冬天天氣干燥，容易上火 ， 我提醒大家，冬季可以多喝水，能防止身體缺少干燥的現(xiàn)象！不少人困惑，冬天室內(nèi)干燥怎么辦？關(guān)于，冬天室內(nèi)干燥怎么辦？冬季緩解室內(nèi)干燥的方法 。我來(lái)為您一一解答！
冬天室內(nèi)干燥怎么辦 1、室溫不超過(guò)22攝氏度
冬天室溫不宜過(guò)高，18—22攝氏度最適宜 。一方面可以避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，另一方面也避免室內(nèi)太干 。冬天室溫稍微低點(diǎn)對(duì)健康更有利，研究表明 ， 室溫在15—20攝氏度(17攝氏度最佳)時(shí)，腦力工作者的工作效率最高 。
2、多吃胡蘿卜
每天要保證2000毫升的飲水量 ， 還要多吃新鮮的水果蔬菜 。皮膚較干的人，可以多吃富含維生素A的食物 ， 如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動(dòng)物肝臟等 。此外，冬天不宜洗澡太勤，而且水溫不要太高 。洗澡后應(yīng)涂抹含甘油等成分的油脂較多的護(hù)膚品 。
3、空氣濕度保持在45%-65%
空氣中相對(duì)濕度在45%—65%時(shí) ， 人體感到最舒適 。用加濕器時(shí)，一定要保證每天換水 ， 每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發(fā)呼吸道感染 。如果你要想讓水迅速蒸發(fā) ， 最好的辦法是加大水和空氣接觸的面積，比如用拖把多拖幾次地 。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，剛拖完地沒(méi)幾分鐘，地面就干了，這些水分自然是跑到空氣里了 。
4、每天通風(fēng)半小時(shí)
較之其他季節(jié)，冬季你的戶外活動(dòng)會(huì)減少，所以更要適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng) 。最佳時(shí)間段為上午9點(diǎn)至下午5點(diǎn)之間，開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)左右 。
5、防干燥的保健方法眨眼
促進(jìn)淚液的循環(huán)和分泌有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法：多眨眼 。工作間隙 ， 先遠(yuǎn)眺2分鐘，然后做1分鐘眨眼運(yùn)動(dòng)，60次左右即可，最后閉目休息2分鐘 。
6、防干燥的保健方法搓手
雙手皮膚干燥的人可以兩手抱拳 ， 從虎口接合、捏緊，再轉(zhuǎn)動(dòng)雙手，直到兩手感到暖烘烘的，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝 。
冬季緩解室內(nèi)干燥的方法 1、濕拖把拖地：每天至少用干凈的濕拖把拖兩次地，這樣既能除塵 ， 又能加大水分和空氣的接觸面積 ， 讓水分迅速蒸發(fā)，可以有效增加室內(nèi)空氣濕度 。如果是木地板，則不要直接用濕淋淋的拖把擦地，最好先用吸塵器吸去灰塵 ， 再將拖把擰干擦地，以防止過(guò)多的水分滲透到木地板里，造成發(fā)霉、腐爛 。還可向地上灑些水，以增加濕度 。在不常住人的房間內(nèi)可以直接在屋里放盆水，通過(guò)水分的蒸發(fā)增加室內(nèi)的濕度 。2、種些盆栽花草：可種些盆栽花草 ， 達(dá)到增加室內(nèi)空氣濕度的目的 。綠色植物是調(diào)節(jié)室溫的不二法寶，綠植被稱為天然的室溫調(diào)節(jié)器，室內(nèi)擺放綠蘿、常春藤、文竹等 ， 除了可以增加居室美感外，還能凈化空氣，增加室內(nèi)的空氣濕度 。有興趣的業(yè)主還可以養(yǎng)魚(yú) ， 利用家中的便利位置，例如陽(yáng)臺(tái)放置一個(gè)小魚(yú)池來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度 。
3、裝加濕器：在室內(nèi)配備一臺(tái)加濕器，這能從根本解決室內(nèi)空氣的干燥狀況 ， 最原生態(tài)的補(bǔ)水方法 。但人與加濕器之間的距離不能太近 ， 最好保持1—2米左右的距離 。用加濕器時(shí)，一定要保證每天換水，每周清洗一次 ， 否則容易滋生病菌，引發(fā)呼吸道感染 。盡量把加濕器放在通風(fēng)、光照適中的地方，要防止將加濕器直接放置在家具上，或者家具長(zhǎng)時(shí)間離加濕器太近 。一般采暖期使用加濕器保持房間的濕度在40%-60%之間比較適宜 。4、開(kāi)窗透氣：很多家庭為了保持舒適的室內(nèi)溫度，幾乎不怎么開(kāi)窗通風(fēng)，但長(zhǎng)時(shí)間的密閉空間內(nèi)空氣較為干燥，這就為病菌的滋生提供了有利條件 。據(jù)調(diào)查，在空氣不流通的室內(nèi) ， 空氣中的病毒細(xì)菌飛沫可漂浮30多個(gè)小時(shí) 。如果常開(kāi)門(mén)窗換氣，污濁空氣可隨時(shí)飄走，而且室內(nèi)也得到充足的光線，多種病毒、病菌也難以滋生與繁殖 。可在天氣晴朗時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)、換氣 ， 保持室內(nèi)空氣流動(dòng) 。開(kāi)窗時(shí)間以9:00至11:00或14:00至16:00為佳 。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)段內(nèi)，室外氣溫相對(duì)升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去 ， 開(kāi)窗換氣效果較好 。
緩解冬天鼻子干燥的6個(gè)妙招 1、多喝水緩解鼻子干燥
要是感覺(jué)鼻子干燥，應(yīng)該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié) 。給身體適時(shí)適量地補(bǔ)充水分，是冬天養(yǎng)生一項(xiàng)很重要的健康環(huán)節(jié)，簡(jiǎn)單、有效 。建議大家多吃一些柑橘類水果，因?yàn)樗嵛逗軓?qiáng)的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對(duì)治療鼻子干燥十分有效 。避免冬季鼻子干燥，還有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法 ， 就是倒一杯熱開(kāi)水，然后對(duì)著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對(duì)預(yù)防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試 。
2、外出歸來(lái)最好洗洗臉口鼻
外出回來(lái)進(jìn)入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻 。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西 。最關(guān)鍵的是清理鼻腔 。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次 ， 鼻腔的臟東西就全部清理干凈了 。值得注意的是，清理鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水 ， 避免嗆咳 。給兒童清理鼻腔時(shí)，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗 。
3、不宜長(zhǎng)期戴著口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過(guò)濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長(zhǎng)期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會(huì)重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧 。而且 ， 朋友們也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，過(guò)度保護(hù)的另一面就是不堪一擊 。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的，如果能夠適當(dāng)接觸冷空氣 ， 可以提高鼻粘膜對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱 ， 反而易患感冒 。冬季養(yǎng)生若是經(jīng)常戴口罩，還需每天及時(shí)清洗干凈 。
【冬天室內(nèi)太干燥怎么辦】4、干燥天氣放置加濕器
在室內(nèi)放一個(gè)加濕器 ， 保證室內(nèi)的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水，如果室內(nèi)是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用 。
勤開(kāi)窗通風(fēng)，建議早晚各通風(fēng)一次，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內(nèi)濕度50%至60%;陽(yáng)光充足時(shí)，盡可能地讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒 。
5、飲食調(diào)理很關(guān)鍵
在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補(bǔ)充一定量的維生素C，對(duì)于預(yù)防鼻出血是有好處的 。對(duì)于易發(fā)生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對(duì)治療有益的食物 。如：肺經(jīng)熱盛型者，可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿卜湯等;肝火上逆型者，可用藕節(jié)西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿卜蜂蜜露等;肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等 。
6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻 。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴 。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通;氣候干燥時(shí)，可滴用復(fù)方薄荷油等 。如果沒(méi)有時(shí)間到醫(yī)院去 ， 最簡(jiǎn)單的辦法可以用家中的色拉油 ， 往鼻子點(diǎn)也可以，一般來(lái)說(shuō)早晨晚上各點(diǎn)一次 ， 一個(gè)鼻腔點(diǎn)三到四滴就可以 。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷 。

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