礦泉水和純凈水的區(qū)別和優(yōu)缺點(diǎn)
1、礦泉水是含有礦物質(zhì)的飲用水，純凈水一般指不含各種礦物離子和化學(xué)離子的飲用水 。
2、礦泉水優(yōu)點(diǎn)就是含有人體所需的礦物元素 ， 能夠補(bǔ)充身體所需 。缺點(diǎn)就是這些元素并不是一直需要的，有時(shí)候人體并不需要過多攝入這些元素 。純凈水的優(yōu)點(diǎn)是干凈衛(wèi)生，但長(zhǎng)期飲用對(duì)身體有害處 。
礦泉水：
礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w；在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)的相對(duì)穩(wěn)定 。礦泉水是在地層深部循環(huán)形成的，含有國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的礦物質(zhì)及限定指標(biāo) 。礦泉水是含有溶解的礦物質(zhì)或較多氣體的水 ， 國家標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的九項(xiàng)界限指標(biāo)包括鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游離二氧化碳和溶解性總固體，礦泉水中必須有一項(xiàng)或一項(xiàng)以上達(dá)到界限指標(biāo)的要求，其要求含量分別為（單位：mg/L）：鋰、鍶，鋅、碘化物均≥0.2 ， 硒≥0.01，溴化物≥1.0 ， 偏硅酸≥25，游離二氧化碳≥250和溶解性總固體≥1000 。市場(chǎng)上大部分礦泉水屬于鍶（Sr）型和偏硅酸型，同時(shí)也有其他礦物質(zhì)成份的礦泉水 。
純凈水和礦泉水哪個(gè)好每天身邊都充斥著各式各樣的廣告，在這樣的環(huán)境下我們也容易被廣告洗腦，在潛移默化下被移植了一種觀點(diǎn)：每天喝八杯水——xxx礦泉水（純凈水） 。但是純凈水和礦泉水哪個(gè)好呢？對(duì)于嬰幼兒來說，純凈水和礦泉水的區(qū)別在哪里？一起來了解一下每天喝什么水最佳吧 。
純凈水和礦泉水哪個(gè)好
1、純凈水是以江河湖水、自來水等為水源，采用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法等處理工藝制成的 。就是經(jīng)過復(fù)雜深層的凈化程序達(dá)到無菌純凈 。
2、礦泉水是從地下深處自然涌出或經(jīng)人工揭露、未受污染的地下礦水 。在通常情況下，礦泉水的化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定 。
3、礦泉水與純凈水的共同點(diǎn)是安全、衛(wèi)生 。其最大的區(qū)別是礦物質(zhì)元素的含量 。純凈水是把水中各種元素最大限度的去除，只保留水分子，在去除有害物質(zhì)的同時(shí)，也去除了有益的物質(zhì)；而礦泉水則是把水中的一些物質(zhì)和微量元素做一定程度的保留 。
純凈水和礦泉水的區(qū)別
礦泉水可補(bǔ)充礦物質(zhì)但嬰兒不適飲
礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水，含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w 。根據(jù)身體狀況及地區(qū)飲用水的差異，選用合適的礦泉水飲用 ， 可以起到補(bǔ)充礦物質(zhì)，特別是微量元素的作用 。就此，有人認(rèn)為孩子處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期 ， 正需要補(bǔ)充這些微量元素，于是就給寶寶飲用礦泉水 。針對(duì)這一現(xiàn)象，保加利亞的醫(yī)學(xué)專家卻提出了警示：礦物質(zhì)含量高的礦泉水會(huì)威脅嬰兒的健康！
【純凈水和礦泉水哪個(gè)好，礦泉水和純凈水的區(qū)別和優(yōu)缺點(diǎn)】礦泉水好也要飲用有方
礦泉水不能煮沸飲用 。因礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度 ， 常溫下鈣、鎂呈離子狀態(tài) ， 極易被人體所吸收，起到很好的補(bǔ)鈣作用 。如若煮沸時(shí)鈣、鎂易與碳酸根生成水垢析出，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下飲用 。
宜冷藏，不宜冷凍 。由于冰凍過程中礦泉水出現(xiàn)鈣、鎂過飽和的條件，冷凍后更會(huì)出現(xiàn)白色片狀或微粒狀沉淀 。冷凍后的礦泉水飲用對(duì)人體并無害處，對(duì)那些貪涼的人，愿喝冷凍水也無妨 。但是畢竟瓶裝水中有沉淀物，影響感觀指標(biāo) 。
純凈水不含有害物質(zhì)同樣也無營養(yǎng)物質(zhì)
純凈水是利用自來水經(jīng)過一定的生產(chǎn)流程進(jìn)行生產(chǎn)，市場(chǎng)上老百姓飲用較多的還是純凈水 。所謂純凈水是指其水質(zhì)清純 ， 不含任何有害物質(zhì)和細(xì)菌 ， 有效避免了各類病菌入侵人體 。其優(yōu)點(diǎn)是能有效安全地給人體補(bǔ)充水份，有促進(jìn)新陳代謝的作用 。從科學(xué)角度講，任何事物都具有雙重性 。同礦泉水相比，純凈水在去除有害物質(zhì)的同時(shí)也去除了水中的營養(yǎng)物質(zhì) 。
最佳飲料是白開水
首都醫(yī)科大學(xué)附屬朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科主任賈凱 ， 從事醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)工作近20年，他說，水并不是人體所需礦物質(zhì)的唯一來源 。人體對(duì)礦物質(zhì)的需求量是比較低的，各種礦物質(zhì)和微量元素廣泛存在于各種食物，比如谷物豆類以及水果蔬菜和堅(jiān)果 。
只要做到平衡膳食，正常合理地飲食，攝入的礦物質(zhì)是完全可以滿足需求的 。只有因特殊原因，需要補(bǔ)充某種元素的人，才應(yīng)該在醫(yī)生監(jiān)督下加強(qiáng)某方面礦物質(zhì)的攝入 。
賈凱還表示：“礦泉水或礦物質(zhì)水，都是在普通的水里額外地添加了一部分礦物質(zhì)，或者是天然的水里頭，礦物質(zhì)含量比較豐富 。這和自來水燒開相比，沒有明顯區(qū)別，對(duì)人體每天的需求量來講，并沒有明確優(yōu)勢(shì) 。而我們推薦的，最佳的飲料就是白開水（燒開的自來水） ?！?br />
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