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艾葉泡腳的好處與功效是什么

云知道健康百科

艾葉泡腳的好處與功效是什么1、艾葉泡腳可以預防感冒 。
2、艾葉泡腳可以改善頭痛 。
3、艾葉泡腳可以增強抵抗力 。
4、艾葉具有很強的祛寒作用溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用 。
5、食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外，清除體內(nèi)濕氣 。
6、艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò) ， 調(diào)理身體中的陰陽平衡 。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了 ， 氣血循環(huán)自然就變得順暢起來 。具有溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用 。
艾葉泡腳的功效與作用1、艾葉泡腳可以達到很好的驅(qū)寒效果 ， 還可以緩解足部的發(fā)涼、麻木等，它還可以用來治療皮膚病，比如皮膚瘙癢，濕疹 。
2、艾葉還可以有效的治療口腔潰瘍牙周炎 ， 喉嚨痛，中耳炎等 。艾葉可以溫暖血液，有效的緩解疼痛 。
艾葉泡腳的注意點【艾葉泡腳的好處與功效是什么】1、泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘 ， 具體的磕腳方法是，趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打 。
2、艾草泡腳的時間最好選擇每天晚上飯后的半個小時，這個時候泡腳效果最好 。
3、最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失 。
4、泡腳的時候應(yīng)該穿的衣服稍微多一些 ， 最好可以比平時穿的厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡 。
5、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法 ， 不僅不能夠令身體健康，反而會出現(xiàn)虧損的情況 。
6、發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導下用艾草泡腳 。
艾葉泡腳的方法1、取適量的艾葉放入織布袋包好，放到鍋里先用大火煮開，再關(guān)小火煮5-10分鐘左右 ， 取出藥汁放入溫開水中開始泡腳，泡到全身微微出汗再補充水分，喝一點溫開水 。艾葉泡腳能有效的去除體內(nèi)虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等與虛火、寒火有關(guān)的疾病 。
2、艾葉泡腳適合于虛寒體質(zhì)的人，連泡2-3天左右，虛火或寒火引起的頭面部、咽喉部不適的癥狀就會明顯的好轉(zhuǎn)或者消失，長期泡腳對身體有益 。
冬天用艾葉泡腳的好處有哪些1、冬天泡腳好處真多 。寒冬，體質(zhì)較弱和患有慢性病的人可采用中草藥泡腳 ， 既保健又驅(qū)寒 。主要原因是人體的血氣供應(yīng)不足 。因此，冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果 ， 既溫暖全身，還對睡眠有益 。而且這些材料在中藥房里很容易買到，價格很便宜 。紅花有活血化淤、促進血液循環(huán)的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能 。另外，艾葉屬于涼性的草藥，可以用來祛除腳氣和腳癬 。具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘 ， 取汁即可 。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了 。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換 。
2、泡腳要對癥下藥 。其實，針對不同的病癥可選用不同配方的中藥進行足浴 ， 它又被稱為靜坐著的運動” 。如果根據(jù)自己身體狀況，在紅花艾葉水里適當再加點中藥 ， 對預防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用 。如患有高血壓的人，可以在泡腳水里加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤；患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝；痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的白芍、益母草、當歸、艾葉等 。
3、泡半小時最合適 。據(jù)調(diào)查，將20位經(jīng)常疲勞的運動員進行中藥泡腳實驗，第一組每晚睡前只進行簡單的溫水洗腳；第二組睡前溫水泡腳３０分鐘；第三組睡前中藥泡腳３０分鐘，隔日進行；第四組每晚中藥泡腳３０分鐘 。結(jié)果顯示，第四組緩解疲勞的效果最好 。建議 ， 在泡腳時可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會更加均勻 。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；時間以３０分鐘為宜，過長時間易增加心臟負擔；飯后半小時內(nèi)不宜泡腳；泡腳水不能過燙，以４０攝氏度左右為宜；泡腳用藥要遵守中藥配方的原則 ， 嚴格規(guī)范用藥 。

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