1、短跑前的熱身準(zhǔn)備 。開(kāi)始短跑的時(shí)候，一定要提前做好熱身運(yùn)動(dòng)，從而防止在跑步的時(shí)候出現(xiàn)身體不適，從而影響跑步速度 。
【短跑最佳方法 怎么短跑速度快】2、起跑技術(shù) ， 一般我們短跑都是采用蹲踞式起跑，當(dāng)聽(tīng)到裁判喊各就位的時(shí)候 ， 多做幾次深呼吸，調(diào)整呼吸 ， 聽(tīng)到跑的口令時(shí)，迅速做出反應(yīng)，向前跑 。
3、在途中跑的時(shí)候，我們要保持高速度跑，兩腿快速交換步頻 ， 兩只手進(jìn)行配合 ， 才能達(dá)到很好的效果 。
4、快要到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，更要加大步伐，全力以赴向前跑 ， 距離終點(diǎn)2—3米處上體急速前傾，以上體軀干向前撞壓終點(diǎn)線(xiàn) 。
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