1、適合跑步鍛煉,可以熱身,促進(jìn)血液循環(huán) 。
2、可以選擇登山運(yùn)動(dòng),爬山可以提高腰、腿部的力量,鍛煉耐力 。
3、很適合愛好騎行運(yùn)動(dòng)的朋友,每天騎上一圈,既可以欣賞沿途的風(fēng)景 。
【秋季適合什么運(yùn)動(dòng) 秋季適合啥運(yùn)動(dòng)】4、可以練練太極操,太極扇,扇子舞等強(qiáng)度不是很大的運(yùn)動(dòng),鍛煉一下筋骨 。
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