【體育運動前為什么要做準備活動 體育運動前做準備活動的原因】1、準備活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，調(diào)節(jié)不良的賽前狀態(tài)，使大腦反應速度加快，參加活動的運動中樞間相互協(xié)調(diào) ， 為正式練習或比賽時生理功能迅速達到適宜程度做好準備 。
2、通過準備活動可以提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能水平，使肺通氣量及心輸出量增加，心肌和骨骼肌的毛細血管網(wǎng)擴張 ， 使工作肌能獲得更多地氧 。從而克服內(nèi)臟器官生理惰性，縮短進入工作狀態(tài)時程 。
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