籃球規(guī)則三步上籃
規(guī)則：移動傳球或投籃時 ， 球員可以中樞腳跳起 ， 接著單腳著地或雙腳同時著地 。而后，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任一腳不能落回地面 。第一步，運球后跳起接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，雙腳跳起接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，這兩種情況 ， 一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃； 第二步，跳起中樞腳后非中樞腳落地； 第三步，跳起非中樞腳后球出手后落回地面； 三步上籃是在籃球規(guī)則允許的范圍內(nèi)做出的合法的籃球技術(shù)動作 。
籃球三步上籃規(guī)則籃球012步新規(guī)是移動中的球員接住球或結(jié)束運球的時候如果恰好有一只腳正接觸地面，這就算第0步 ， 也就是不算起步，那么球員下一次觸及地面的那只腳或雙腳被確立為第一步并用以確定中樞腳，這時就是第一步，然后在上籃時可以再邁第二步 。
還有一種情況是接球后，右腳正接觸地面，這一步稱為“0步”，再邁出左腳為第一步 。第二步落地前球離手，合法 。
籃球三步上籃規(guī)定 。
對在場上控制了活球并已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時 ， 傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳并一腳或雙腳同時落地 。但一腳或雙腳抬起后在球出手之前任一腳不得落回地面 。
一般情況下連續(xù)動作三步上籃的動作極快，裁判員很難風馳電掣間判斷運動員持球的時機，從而不能準確判定運動員的中樞腳，所以很難作出準確的判罰 。而慢的三步上籃動作慢，裁判可以一目了然判定運動員的中樞腳和腳移動等情況，從而能作出準確的判罰，所以慢動作的三步上籃更容易被裁判吹罰 。
籃球三步上籃得幾分走兩步，最后一步起跳 。所謂三步 ， 就是上籃籃球出手前最后的三步，第一步就是持球點前那一步 ， 第二步是持球點后的第一步 ， 第三步是第二步完了再跨一步上籃，這就是所謂的標準的三步上籃 。
三步上籃是籃球行進間投籃（跑籃）的俗稱，它是在快速跑動中接球或運球結(jié)束時 ， 做近距離投籃時所采用的一種方法，常在快攻中或突破切入籃下時運用 。由于籃球規(guī)則對球、手、腳的關(guān)系有嚴格的限制，所以“三步上籃”實為“一步上籃”，決不能理解為“跨三步后再上籃” 。
上籃按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃 。上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態(tài) 。
練好三步上籃，調(diào)整好步伐是關(guān)鍵 。三步 ， 顧名思義，就是在三步之內(nèi)完成投籃進球 。因此，要調(diào)整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應(yīng)在跑動中完成 。
三步上籃時應(yīng)注意擺正姿勢 。上籃之前，要把身體重心壓低 ， 運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當，上身擺正 。跑動中身體盡量前傾一些 ， 手心向下拍打籃球，不要翻腕 。
三打三籃球規(guī)則半場012步籃球規(guī)則要求球員持球時分別邁開回2步 ， 在第3步起跳的答同時出手上籃或者投籃 。
三步上籃又按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃的同時，還包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態(tài) 。
手部動作有正手、反手、勾手的區(qū)別；因為比賽時球員的移動速度很快，很多技術(shù)動作在舊有規(guī)則里的慢放下都是違例的，而且裁判臨場也很難判定 。
擴展資料：
三步上籃的時候，本來是在你的球成死球跨步上籃的時候左右腳各邁一步上籃然后球出手的，但如果這個時候任何一只腳跨多了一步球才出手，這個也是走步 。還有一種情況就是你接球落地（確定中樞腳）以后，做假動作（比如左右轉(zhuǎn)身）的時候，你的球還在你手上，但你的中樞腳移動了，這個也是走步 。
所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手，如果運球時出現(xiàn)球在手上時走兩步
【籃球規(guī)則三步上籃，籃球三步上籃規(guī)則】
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