1、茶葉有助于減肥 。首先應(yīng)當(dāng)注意的是選擇合適的茶葉，綠茶、普洱具有預(yù)防和抑制肥胖的作用，紅茶效果則差一些 。
2、喝茶具有清腸排毒、促進(jìn)機體新陳代謝的作用 ， 茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等多種有效成分 。普洱茶還有調(diào)節(jié)血脂、降低血糖的作用，效果更佳 。
【茶葉有助于減肥嗎 茶葉茶有助于減肥嗎】3、但是，茶水應(yīng)當(dāng)適量飲用 ， 其含有的咖啡因成分，對于大腦有興奮作用，會出現(xiàn)失眠、健忘甚至幻覺的作用 。另外 ， 喝茶減肥不適用于處于生長發(fā)育期的未成年人，其興奮作用，不利于夜間休息，影響生長激素的分泌，不利于機體生長發(fā)育 。
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