1、如果想要預(yù)防鍵盤手和鼠標(biāo)手的發(fā)生 ， 最重要的一點就是注意休息，在使用一段時間的電腦后，就要適當(dāng)?shù)男菹?0分鐘左右的時間 。休息是防止鍵盤手和鼠標(biāo)手發(fā)生的很有效的方法 。休息的同時可以緩減眼睛的疲勞，對視力也很有好處 。
2、做某些特定的動作也對預(yù)防鍵盤手和鼠標(biāo)手有一定的好處 ， 把兩只手同時伸展開來，讓五個手指徹底地分開，然后再握緊拳頭，同樣的動作重復(fù)做幾次 ， 對預(yù)防由于長期使用電腦導(dǎo)致的鍵盤手和鼠標(biāo)手很有好處 。
【上班如何預(yù)防鍵盤手 鍵盤工作時應(yīng)特別注意避免什么】3、有一些工作是需要經(jīng)常使用電腦輸入文字的，當(dāng)用手敲擊的鍵盤時侯，手的腕部最好保持90度以上的角度，有利于減少腕部的損傷 。還有就是放置鍵盤時鍵盤的位置要放正，不要傾斜 。這樣可以減小對腕部的傷害 。
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