1、培訓(xùn)對雪和雪板的適應(yīng)能力 。此時最好在平地練習 。保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側(cè)面移動 。為了找到平衡感 ， 此時最好不用雪杖 。
2、應(yīng)該在緩坡上里看系，一步一步地側(cè)向上坡行走 。然后，兩只雪板同時側(cè)向向山下橫著滑動-橫滑行 。
3、雪板呈V形，既兩雪板尖相對，板尾分開，稍稍立起兩只板的內(nèi)鋼邊-立刃，以這種姿勢試著緩慢下滑-這被稱為犁式滑行 。在犁式滑行的狀態(tài)下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術(shù)稱為犁式制動 。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動 ， 就可以試著學(xué)習犁式轉(zhuǎn)彎 。這時，將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉(zhuǎn)彎弧線外側(cè)移動 ， 從而逐漸開始滑出弧線 。同時外側(cè)雪板的內(nèi)刃（鋼邊）應(yīng)實實地壓在雪地表面 。要想停止轉(zhuǎn)彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上 。
5、保持兩只雪板的平行，在滑行過程中 ， 將身體的重心迅速移到山下側(cè)的雪板，這需要山下側(cè)的腿有很好的力量及控制能力 ， 以免失去控制沖向山下 。然后，可以從這種狀態(tài)轉(zhuǎn)弧線后，將山上側(cè)的雪板移至同另一只雪板平行的狀態(tài)，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動回轉(zhuǎn) 。
【滑雪的方法 滑雪初學(xué)者的技巧】6、接下來該學(xué)習平行轉(zhuǎn)彎滑行了 。兩只雪板平行，與臀同寬 ， 通過重心高低左右的交換實現(xiàn)轉(zhuǎn)彎，而無需再采取犁式姿勢，通過反復(fù)練習就可學(xué)會大致的平行轉(zhuǎn)彎技術(shù) 。
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