負(fù)面情緒會影響身心健康，常見負(fù)面情緒帶來的危害有引發(fā)高血壓病、偏頭疼、胃腸疾病等 。
1、負(fù)面情緒引發(fā)高血壓病
血壓對于情緒的變化是極為敏感的 。情緒狀態(tài)的改變可以引起血壓和心率的變化 。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等情緒，可使血壓升高 ， 尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關(guān)系最為密切 。所以控制情緒的波動很重要 。
2、負(fù)面情緒引發(fā)偏頭疼
我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說 。長期的情緒惡劣，如果不能及時進(jìn)行自我調(diào)節(jié) ， 會妨礙個體正常的心理功能，引發(fā)偏頭疼 。注意平時多溝通交流，嘗試戶外運(yùn)動進(jìn)行減壓 。
3、負(fù)面情緒引發(fā)胃腸疾病
【負(fù)面情緒的危害 負(fù)面情緒帶來什么后果】消化系統(tǒng)是對情緒反應(yīng)的敏感器官 。情緒與胃腸的功能狀態(tài)有著密切的聯(lián)系 。人在恐懼或悲痛時，胃粘膜會變白 ， 胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦慮、憤怒、怨恨時，胃粘膜會充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導(dǎo)致胃潰瘍 。注意即使心情抑郁情緒低落也要保證正常的生活節(jié)奏 。
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