當前，我市疫情形勢趨穩(wěn)向好，但仍存在感染風險，為提高廣大居民抵御病毒邪氣，降低感染風險，市衛(wèi)生健康委組織專家組調(diào)整優(yōu)化了預防方案，形成《重慶市新冠肺炎中醫(yī)藥防治推薦方案（試行第四版）》 ， 其中，詳細介紹了中醫(yī)藥針對新冠肺炎的相關預防方案 。
區(qū)疫情防控指揮部醫(yī)療救治組按《重慶市新冠肺炎中醫(yī)藥防治推薦方案（試行第四版）》為大家整理了成人預防方案及兒童預防方案，供廣大居民參考 。
一、成人預防方案
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1. 在做好隔離防護措施的基礎上，早睡早起，保持充足的、良好的睡眠；氣溫晝夜溫差較大，注意加減衣被；
2. 飲食宜清淡 ， 切勿暴飲暴食，增加胃腸負擔；
3. 居家時可以適度運動，以傳統(tǒng)健身方法如八段錦、太極拳等為宜，不要激烈運動，也不要久坐久臥 。
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處方：藿香9g（后下）、炒白術9g、防風6g、山銀花12g（后下）、南沙參15g、生黃芪9g、陳皮6g、生甘草3g 。
煎服法：加3碗水（約600ml） ， 水開后煎煮10-15分鐘，得藥汁300ml左右，分3次服，每次約100ml 。建議連續(xù)服用3-5天，孕婦請在執(zhí)業(yè)中醫(yī)師指導下使用 。
二、兒童預防方案
中醫(yī)理論認為，兒童“臟腑嬌嫩，形氣未充”、“肺常不足，脾常虛”，應重視調(diào)理肺脾，扶助正氣，祛濁避穢為預防原則 。28天—3歲的嬰幼兒推薦使用保健推拿及香囊2種預防方式；3歲—14歲的兒童推薦使用保健推拿、香囊預防及預防處方3種預防方式 。
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1. 居家日常防護加強房間通風，保證每個房間每日至少開窗通風2次，每次30分鐘到1小時 。敦促或幫助嬰幼兒、兒童勤洗手，勤洗臉，不亂摸 。與3歲以下嬰幼兒近距離接觸應該主動戴口罩 ， 不親吻孩子 ， 不對孩子呼氣、喘氣，不和孩子入嘴同一食物，不和孩子共用餐具、飲具，不用嘴巴吹氣的方式讓食物變冷再喂食 。選擇合適的身體鍛煉方式，可多安排一些親子游戲，促進身心健康，按時休息，確保睡眠充足，提高免疫力 。
2. 飲食保證營養(yǎng)充足，適當進食高蛋白食物、新鮮潔凈的蔬菜水果；不偏食不挑食，葷素搭配得當，不吃野生動物，應以清淡易消化為主，不宜油膩大魚大肉；嬰幼兒吃奶應注意少量多餐 ， 避免消化不良 。
保持室內(nèi)多通風；勤洗手，多喝水；做到起居有常，飲食有節(jié)，心情愉悅，營養(yǎng)均衡，葷素搭配 ， 適當增加谷物及時令蔬菜 。
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1. 摩腹
定位：整個腹部
操作：取仰臥位，用掌或四指摩腹部，為摩腹 。手法輕柔，輕微用力，每次以肚臍為中心順時針摩30次，逆時針摩30次，每次約3-5分鐘，一天兩次，早晚各一次 ， 餐后1小時內(nèi)不宜操作 。
2. 捏脊
定位：從長強穴到大椎穴 。
操作：如圖所示 ， 取俯臥位 ， 沿脊柱兩旁，由下至上連續(xù)地挾提皮膚，邊提捏，邊向前推進，每次5-7遍 ， 第三遍之后可以捏三提一，即每捏三下將脊柱皮膚提一下，捏之前先在背部輕輕按摩放松之后再進行操作，手法以孩子耐受度為宜 。
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處方：艾葉8g、丁香1.5g、肉桂2g、藿香4g、蒼術4g、石菖蒲4g 。
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